40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Doğum Sonrası şikayetler ve çözümleri

Doğum Sonrası şikayetler ve çözümleri


Doğum Sonrası şikayetler ve çözümleri

        Doğum sonrası en sık karşılaşılan sorunlar ve bu konuda neler yapılması gerektiğini sırasıyla ele aldık.

Doğum Sonrası Vajinal akıntı ( loşi)

        Rahim dokuları atılırken ve plesentanın bağlandığı yer iyileşirken kanama olması normaldir.Doğum sonrası kokusuz kanlı akıntı zamanla azalır ve ilk 3-4 gün görülen parlak kırmızı renkten pembe ya da kahverengiye döner; 2-8 hafta içinde ortalama bir ay içinde sarımsı ya da renksiz görünür.Doktorlar bu akıntının ne kadar sürdüğüyle değil azalıp azalmadığıyla ilgilenirler.Akıntı sırasında tampon yerine emiciliği yüksek hijyenik pedler kullanın.Tuvalete her gidişinizde ya da daha sık ped değiştirin.İyileşme süreci bitmeden vajinal duş yapmayın.


Doğum sonrası ağrıları (rahimin küçülmesi)

        Doğumdan hemen sonra rahminiz küçülmeye başlar.Rahimi eski durumuna getiren kasılmalar kan damarlarını sıktığından, doğum sonrası kanaması da azalır.Genellikle ilk hafta süren , adet kramplarına benzeyen kasılmalar hafif ya da şiddetli olabilir.Bebeğiniz meme emdikçe oksitosin hormonu salgılandığından , emzirirken kasılmaların şiddetlendiğini fark edersiniz.Emzirmek aynı zamanda rahmin küçülmesini hızlandırarak kanamayı da azaltır.Hastanede doktor veya ebeler rahminizin düzgün kasıldığının belirtisi olarak ele sert geldiğini anlamak için karnınıza bastırıp kontrol ederler.İyileşmeyi hızlandırmak için masaj yapabilirsiniz.İkinci kez doğum yapanlar ya da ikiz bebek doğuranlar rahim tek bebeğe oranla daha fazla genişlediğinden , daha şiddetli ağrı hissederler.Bu kramplar adet kramplarıyla aynı mantıkta olduğu için ilaç almak dışında adet kramplarınıza iyi gelen uygulamaları yapabilir ya da doğum kasılmaları sırasında size yardımcı olan gevşeme ve soluk alma egzersizlerini yapabilirsiniz.

Perine ağrısı (dikiş yerlerinde ağrı )

        Fiziksel iyileşme sürecinin belki de en acı veren yönü epizyotomi ya da yırtık yerinin düzelmesidir.Dikişleri fazla olan anneler yürürken hatta otururken zorlandıklarını hissederler. Bunun nedeni vajina ile rektum arasındaki perine bölgesinin travma sonrası şişerek dikişleri sıkıştırmasıdır.Normal hareketler nedeniyle dikişleri germe korkusu da sıkıntıyı arttırır.Ayrıca ağrıyan yeri göremediğiniz için niçin canınızın bu kadar yandığını anlayamazsınız.Bu dikişler kendiliğinden yok olur, alınması gerekmez.

        Ağrıyı azaltmak için perine bölgesini temiz tutun.Tuvalete gittikten sonra özel bir antiseptik ya da ılık su doldurup kullanacağınız plastik bir sprey şişe edinmelisiniz.Perine bölgesini yavaşça önden arkaya doğru kurulayın.Ayrıca hastaneden ağrı kesici bir sprey ya da güvercinotu özütü içeren soğuk kompresler verebilirler.Asetaminofen ve ibuprofen türü ağrı kesicilerin emzirmeye etkisi olmaz.

        Perine ağrısını gidermek için soğuk kompres uygulayabilir ya da özel oturma banyosu yapabilirsiniz.Soğuk kompres hazırlarken bir kaç havluyu ıslatın, fazlasını sıkın ve dondurun.Oturma banyosu ise sıcak uygulanır.Hastaneden verilmiş olan ya da eczaneden alabileceğiniz özel küçük plastik leğen klozetin üzerine yerleştirilebilir ve suyun sürekli akması için bir musluğa bağlanabilir.Dayanabileceğiniz sıcaklıktaki suyun içinde en az 20 dakika oturmalısınız.İlk haftada gün boyu bir kaç kez tekrarlanırsa , oturma banyosu ağrıyı azaltır.Eğer banyo sonrasında havluyla kurulanmak acıtıyorsa saç kurutma makinesini soğuk ayarında kullanmayı deneyin.

Hemoroidler ve kabızlık

        Hamilelik sürecinde anüs bölgesinde genişlemiş olan damarlar doğumun zorlamasıyla daha da kötüleşebilir.Bu durum ağrıya neden olur.Bu ağrı bir kaç hafta içinde yok olur.Rahatlamak için doktorunuz uygun bir merhem yazabilir.Bunun yanında güvercinotu özütü kompresler, buzlu kompresler ve oturma banyoları gibi yöntemleri deneyebilirsiniz.Doğum sonrası bağırsakların bir kaç gün tembelleşmesi doğaldır, ama ağrı nedeniyle bağırsakların işlevlerini kısıtlarsanız kabızlık ortaya çıkar.Hastanede stresi azaltmak için dışkı yumuşatıcı ilaç verilebilir.Sindirim sisteminizin düzgün çalışması için bol bolsu için, taze ve kuru meyve , sebze , yulaflı kahvaltı gevreği, %100 tam tahıl ekmek gibi lifli gıdalar tüketin.Bedeniniz sıvı depolarını süt üretimine yönlendirdiğinden su, meyve suyu ve süt içmeniz önemlidir.

Doğum sonrası idrar sorunları

        Sık idrara çıkma isteği normaldir.Hamilelik süresince dokularınızda birikmiş olan sıvıların atılması gerekir.Bazı kadınlar bu dönemde aşırı terler ve geceleri de ter içinde uyanırlar.Tuvalete sık gitme ihtiyacını , tükettiğiniz sıvı miktarını azaltmanıza işaret eden bir belirti olarak görmeyin.Tam tersine günde 8-10 bardak su içmek dolaşım sistemi için yararlıdır, süt üretimini arttırır ve kabızlık ile su kaybına karşı mücadele eder.
Bazı kadınlarda aksırma , öksürme nedeniyle idrar tutamama ortaya çıkabilir.Eğer bu sorunu hamilelikte yaşadıysanız , doğum sonrasında kötüleşebilir.Kontrol edebilmek için mesanenizi sık sık boşaltın ve Kagel egzersizlerini yapın.Doğum sonrası idrar kaçırma sorunu bir ay içinde biter; eğer bitmezse kontrole gidince doktorunuza bildirin çünkü Kagel egzersizleri, kasları güçlendirmek için pelvis içi destekler ya da ilaçla kolayca tedavi edilebilen bir sorundur.

Memelerde süt toplanması

        Doğumdan yaklaşık 2-4 gün sonra sütünüz gelecektir.Bundan önce salgılanan kolostrum adlı besin değeri yüksek sıvı az miktarlarda memelerde-agribile bebeğinizi doyurmaya yeterli olacaktır.Gerçek sütün geldiğini nasıl anlayacaksınız? Memeleriniz büyüyecek hassaslaşacak ve dokununca elinize daha sıcak gelecektir.Bazen başlangıçta gereğinden fazla sütle dolup ağrı yapabilir ve elinize sert gelip sizi rahatsız eder.Rahatsızlığı gidermenin çaresi bebeğiniz istediği anda, ilk bir kaç hafta boyunca 24 saatte ortalama 10-12 kez emzirmektir.Eğer memeniz fazla süt doluysa bebeğinizin emmesi zorlaşır; bu durumda elinizle ya da süt pompasıyla birazını alın.Ayrıca ılık havluyla kompres yaparak ya da ılık duş alarak da rahatlayabilirsiniz.Bebeğiniz düzenli olarak emmeye ve süt miktarı düzene girmeye başlayınca bu sorun ortadan kalkacaktır.Böylece göğüsleriniz yumuşayacak ve daha normal hale gelecektir, ama yine de hamilelik ölçünüzden bir, iki beden büyük sütyen kullanmak zorunda kalacaksınız.

        Doğumdan sonraki ilk hafta boyunca geceleri de dahil olmak üzere emzirmelerin arasını 3 saatten fazla açmazsanız, süt toplanmasını önleyebilirsiniz.Gerçi bu durum daha sonraları emzirmelerin ya da süt pompalamanın arası açıldığında da ortaya çıkabilir, ama en çok beslenme düzeninin henüz oturmadığı ilk haftalarda görülür.

        Anne sütü bebeğinize verebileceğiniz en mükemmel gıdadır.Buna rağmen çeşitli nedenlerden dolayı bebeğinizi emzirmeyecekseniz, süt bezleriniz kendiliğinden süt üretimini durdurur.Bebek süt emmediği zaman süt üretimi biter.Yinede bir kaç gün süt toplanmasının rahatsızlığını hissedersiniz.Bu ağrıdan kaçınmak ve bebeğiniz için en iyisini yapmak için en azından iki hafta emzirin ve süt vermeyi gitgide azaltın.Örneğin 2 günde bir emzirme seansını mamayla değiştirin.Böylece süt toplanmasını önleyeceğiniz gibi bebeğinizi hastalıklara karşı koruyacak olan kolostrumu da tüketmesini sağlamış olursunuz.

Doğum sonrası uykusuzluk

        İyileşme sürecindeki bedeninizin en fazla gerek duyduğu uykuyu 24 saate yayılan emzirme molaları nedeniyle alamamak hem bu süreci yavaşlatır hem de duygularını gölgeler.Yorgunluğu arttıran unsurlar arasında bedenin süt üretimi , doğum sonrası anemisi , özellikle potasyum eksikliğine yol açan kötü beslenme ve doğum sonrası depresyonu vardır.Fırsat buldukça şekerleme yaparak, sağlıklı beslenerek ve temiz hava alarak uyku eksikliğinin verdiği bitkinlik hissini azaltabilirsin.Doğumdan sonra birilerinden yardım istemenin önemli nedenlerinden biri de budur.

Bu Haber 27.214 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 28.12.2014 Paz 12 : 28

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.