40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Gebelikte kola içmek zararlı mı?

Gebelikte kola içmek zararlı mı?

Gazlı içeceklerin en çok tüketilen örneği olan kola, şekerli veya tatlandırıcılı olarak hazırlanmaktadır. İçerisine renklendirici katkı maddeleri ilave edilmektedir. Şeker miktarı yüksek olduğundan besin değeri düşük boş kalori kaynağı bir üründür. Gazlı içecekleri tüketmenin sağlık açısından bir faydası yoktur.

Kola tüketmenin zararları;

  • Mide yanması ve reflüye neden olabilir.
  • Kalorisi yüksek olduğundan kilo alım hızını artırabilir.
  • Kafein içermesi nedeniyle annede ve bebekte huzursuzluk yaratabilir.
  • Sinir sistemini etkileyerek uyku düzenini bozabilir.
  • Kemiklerden kalsiyum atımına, vücut için faydalı vitamin ve minerallerin emilmesini güçleştirmeye neden olmaktadır. Kalp atım hızını artırmakta, tansiyonu yükseltebilmektedir.
  • Vücuttan idrar atımını artırdığından, sıvı dengesizliği yaratabilir.
  • Anne karnında gelişimini sürdüren fetüsün karaciğeri, henüz kafeini metabolize edecek olgunluğa erişmemiştir. Bu nedenle kola, çay, kahve, enerji içecekleri, çikolatanın aşırı tüketimi düşüklere neden olabilmektedir.

Boş kalori vermesi, besleyici olmaması ve kafein içermesi nedeniyle gebelikte kola tüketimi tavsiye edilmez. Ancak tüketmeyi çok isteyenlerin seyrek olarak tüketmesi bebek ve anne sağlığı açısından faydası olacaktır.

Diyetisyen Çiğdem Öteleş

Bu Haber 6.425 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 09.01.2017 Pts 03 : 9

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.