40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Gebelikte mide yanması, ekşimesi

Gebelikte mide yanması, ekşimesi

        Gebelik hormonu progestoron mide üzerinde de sakinleştirici etki yaptığı için mide ağzındaki ” supap” hayli gevşer.Bu yüzden ara sırada olsa , mide borusuna biraz mide asidi kaçar.Mide ekşimesi
, mide yanması oluşur.Cenin büyüdükçe, mideye baskısı daha da artar ; bunun sonucu olarak asit kaçması daha da kolaylaşır.Genellikle günde üç büyük öğün yerine beş küçük öğün uygulamasına geçmek işe yarar.Mide asitine karşı bunun yanı sıra 
aşağıdakiler de iyi gelir.Mide yanmasına iyi gelen uygulamalar.

Bol baharatlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durun. Salam, sucuk gibi tam pişmemiş baharatlı etler yenmemelidir.

Hiç bir zaman bir oturuşta fazla yemeyin.

Yediğiniz her şey ne çok sıcak, ne de çok soğuk olmalı.

Yemekleri yavaş ve çok iyi çiğneyin.

Mide ekşimesi daha çok geceleri rahatsız ediyorsa, mide asidi kaçmasını engellemek için , vücudunuzun yatış pozisyonunu yükseltin.

Giysileriniz özellikle iç çamaşırlarınız karnınızı sıkmamalı.

Geç saatlerde yemek yenilmemelidir.Yatmadan 2-3 saat önce yeme işlemi sona erdirilmelidir.

Ilık süt mide yanması şikayetinize iyi gelebilir.

Kahve ve çikolata mide yanması şikayetini arttırabilir.

Sigara , alkol kullanılmamalıdır.

Bu Haber 11.260 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 13.11.2014 Per 10 : 13

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.