40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Gebelikte mide yanması,sindirim güçlüğü

Gebelikte mide yanması,sindirim güçlüğü

Gebelikte mide yanması ve sindirim güçlüğü ( hazımsızlık )

       Anne adayının mide yanması ve hazımsızlık şikayeti çekmesinin bebeğe bir zararı yoktur.Bu konuda içiniz rahat olsun.Tabi ki bu rahatsızlık yemek yemenizi engelleyecek düzeyde değilse.Gebeliğin erken dönemlerinde vücudunuz fazla miktarda östrojen ve progesteron salgılar.Bu salgılanan hormonlar mide bağırsak sisteminin de yer alan bir çok yerdeki düz kasları gevşetmektedir.Bundan dolayı yiyecekler şişkinliğe ve sindirim güçlüğüne yol açacak biçimde yavaş hareket ederler.Bu olay sizi rahatsız edebilir ancak bu yavaş emilim bebeğiniz için besinlerin daha yavaş ve iyi emilmesini , kana geçmesini , plesanta ve oradan da doğrudan bebeğin sistemine geçmesini sağlar.

       Mide ile yemek borusu arasındaki kas halkası mide özsuyunun , yiyeceklerin geri yemek borusuna geçmesini önler.Bu kas halkasının gevşemesi nedeniyle mide özsuyu yemek borusuna geçer.Mide asitleri duyarlı yemek borusu dokusunu tahriş eder ve kalbin bulunduğu hizada yanma hissedilir.Bu nedenle bu yanmaya yürek yanması da denir ama kalple hiç bir ilgisi yoktur.Gebeliğin son 6 ayında sorun rahmin büyüyüp mideye baskı yapması ile artabilir.Anne adayları gebelik döneminde az veya çok hazımsızlık problemi yaşamaktadırlar.Bu olay gebeliğin hoş olmayan yanlarından biridir.Gebelik döneminde hazımsızlık şikayetlerini önlemek ya da azaltmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayın.

Çok kilo almaktan kaçının.Fazla kilo mideye olan basıncı arttırır.

Bel ve karın bölgenizi sıkan giysiler giymeyin.

Yemek öğünlerinizi üç öğün yerine azar azar altı öğün yiyin

Yemek yerken yavaş , küçük lokmalar halinde ve çok çiğneyerek yiyin.

Midenizi rahatsız edecek yiyeceklerden uzak durun.Bunlar arasında acı , bol baharatlı, kızartılmış, yağlı yiyecekler,salam , sosis, sucuk, çikolata, kahve,alkol,karbonatlı içecekler ,naneli sakızlar sayılabilir.

Belinizi bükerek eğilmek yerine dizinizi bükün.

Başınız 15 cm yükseltilmiş biçimde uyuyun

Yukarıdaki işlemleri uygulamanıza rağmen şikayetleriniz devam ederse doktorunuza başvurun. .

Bu Haber 25.819 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 30.10.2013 Çar 11 : 30

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.