40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Gebelikte şişkinlik ( Gaz )

Gebelikte şişkinlik ( Gaz )

        Gebelikte görülen gaz sancısı,şişkinlik , gaz problemi anne adaylarının en çok karşılaşılan şikayetlerdendir.Bu şikayetler gebelik döneminde salgılanan hormonlardan dolayı midedeki sindirim sistemi  kasların gevşemesinden meydana gelir.

        Gebelikte gaz ve şişkinliğin anne karnındaki bebeğe herhangi bir zararı yoktur.Bebeğiniz rahminizin içinde bağırsaklarınızdaki sorunlardan uzaktır.Olabilecek tek sorun sizin şişkinlik ve gaz sorunundan dolayı düzenli yemek yiyememenizdir.

Mide şişkinliği ve gaz rahatsızlığını en aza indirmek için uygulamanız gerekenler

Düzenli olarak tuvalete çıkın:Kabızlık gaz ve şişkinliğin sık nedenlerinden biridir.Onun için gebeliğiniz süresince kabız olmamaya dikkat etmeniz gerekiyor.Gebelikte kabızlık hakkında ayrıntılı bilgi için tıklayın.

Tıka basa yemeyin:Yemek yerken bir defada midenize yüklenmeniz şişkinlik hissini arttırır.Sindirim sistemine yüklenmiş olursunuz.Bunun yerine normalde 3 öğün yerine 6 öğün yiyerek öğünleri bölünüz.

Hava  yutmamaya çalışın: Çok hızlı yemek yerseniz hava yutma olasılığınız artar.Bunlarda midenizde acı veren baloncuklar şeklinde birikirler.

Sakin Olun:Özellikle öğünlerde ; Heyecan ve sıkıntı hava yutmanıza neden  olabilir.

Yemek esnasında su tüketmeyin.Suyu yemek aralarında tüketin.

Hamilelikte asla tüketmemeniz gereken alkol ve sigaradan uzak durun.

Gebelik döneminde aşırı kahve ( kafeinli gıdalar ) tüketimden uzak durun.

Kıyafet seçiminde bol kıyafetler giyinin, karna baskı yapabilecek dar kıyafetler giymeyin.

Egzersiz hamilelikte bir çok konuda faydalı olduğu gibi şişkinlik ve gaz sorununa da iyi gelir.Hareket etmek yürümek sindirim sisteminin çalışmanıza yardımcı olarak gaz sorununa iyi gelir.

Gaza yol açan gıdalardan uzak durun. Bunlar  soğan, lahana,Brüksel  lahanası ve brokoli, kızarmış besinler, şekerli tatlılar baklagiller.Kuru fasulye,turp ,salatalık ,leblebi, mercimek, bezelye, soda , erik, elma ,dondurma,turşu, karpuz, kavun.

GEBELİKTE GAZ VE ŞİŞKİNLİK İÇİN NELER YAPILABİLİR – VİDEO

 

 

 

Bu Haber 189.842 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 02.09.2012 Paz 12 : 2

YORUM YAZ
  1. Sevda dedi ki:

    Mrb ben 175.10 kan tahlili sonucuyla hamileliği öğrendim ama dün gece ayağım kaydı ve düştüm ama kanamam yok ama vajinal ağrım ve miğde bulantım vardı kesildi doktora gittim ultrason da baktı herşey yolunda görünüyor demesine rağmen çok tedirginim lütfen cevap bekliyorum

    1. admin admin dedi ki:

      Doktorunuza bilgi verin.Bir sorun olacağını sanmıyorum.

  2. İlknur dedi ki:

    Merhabalar ben iğne yardımıyla hamile kaldım ilk kan testi sekizdim sekizdi daha sonra tekrar test yaptırdım 160 civarındaydı en sanki ise 450 civarıydı ama bir haftadır kanamam var neden olur acaba

    1. admin admin dedi ki:

      Kırmızı kanama durumunda doktora başvurmalısınız.Değerlendirme gerekir.Sağlıklı bir gebelikte kanda beta HCG değeri 48 saatte iki kat artış gösterir.

  3. Gülşah dedi ki:

    Mrb gebelik testinde 1.37cikti ve onu midem çok bulaniyo eksimeler oluyor diye adetimden önce yaptırmıştır ve ondan sonra 1hafta sonra kadar adet oldum ve 3 gün süsü normalde 6,7gun dolu dolu kanamam olurdu sizce hamile olabilirmiyim

    1. admin admin dedi ki:

      Gebelik testlerinden sağlıklı sonuç alabilmek için adet gecikmesinden sonra yapılması gerekir.3 gün boyunca yoğun miktarda kanamanız olduysa normal adet görmüşsünüzdür.Üstüne görme lekelenme şeklinde olur.

  4. Jale dedi ki:

    onceki soruma cevap verdiğimiz için çok teşekkür ederim…Bi sorum daha olucak şimdiden özür dilerim ama bu soru benim için önemli…Hamileliyin ilk 3ayından sonra eşimle ilişkide ola bilirmiyim?ve o ilişki zamanı bende boşalırsam Bebeğe bi zararı olırmu??? şimdiden teşeklürler cevap için.

    1. admin admin dedi ki:

      Doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe prezervatifle korunarak doğuma dek ilişkinin sakıncası olmaz.

  5. Jale dedi ki:

    Merhaba…Benim adet 14mayısta başladı 20mayısta bittı şimdi kaç haftalık hamileyim? ve bide benim hiç mide bulantım baş dönmem falan yok bu normalmi? sadece çok yorğun gibiyim hep dinlenmek istiyorum bunlar normalmi???

    1. admin admin dedi ki:

      *Son adet tarihinize göre 6 hafta ve 0 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 18 Şubat 2017 Cumartesi.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
      *Hamilelik döneminde anne adaylarının büyük bir kısmında az yada çok mide bulantısı, kusma şikayetleri görülür.Bununla birlikte gebelik döneminde hiç bulantı şikayeti olmayan hamilelerde olabilmektedir.Bulantı olup olmaması gebeliğin normal olup olmadığını kesinlikle göstermez.

  6. Sevil dedi ki:

    5haftalik 3 günlük hamleyim 2 gündür gaz sancısı ve karnımda şişkinlik var. Akşam da hafif bi kan gibi lekelenme oldu. Neden olabilir düşük tehlikesi olabilir mi

    Ayrıca doktora gitrim demir eksikliği olduğu için ilaç verdi ve idrar yolu enfeksiyonu olduğu içinde ilaç verdi düzenli kullanıyorum. Idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklanabilir mi ? Ltfn cvp bekliyorum