40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Gebelikte tuz tüketimi

Gebelikte tuz tüketimi

        Uzmanlar önceleri tuzun gebelik sırasında bedende su tutulması ve şişkinliğe katkıda bulunduğu düşünüldüğü için tuz kısıtlamasını önerirlerdi.Günümüzde gebelik döneminde beden sıvılarında artışın gerekli ve normal olduğunu ve makul miktarda tuzun yeterli sıvı düzeyi için gerektiğine inanılmaktadır.Bunun yanında ister hamile olsun ister hamile olmasın , fazla miktarda tuz ve tuzlu besinler (soya sosu ve patates cipsi gibi) kimse için iyi değildir.Fazla tuz alımı yüksek tansiyon ile yakından ilişkilidir ve bu da hamilelik döneminde potansiyel olarak tehlikeli çeşitli komplikasyonlara neden olabilir.İyot eksikliği her bölgede sorun oluşturmamasına karşın gebelikte artan iyot gereksinimini karşılamak için iyotlu tuz kullanabilirsiniz.Genel bir kural olarak yemekleri pişirirken değil , masada tuz atın.

Bu Haber 9.592 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 10.11.2014 Pts 10 : 10

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.