40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Hamilelikte Masaj Yaptırabilir mi ?

Hamilelikte Masaj Yaptırabilir mi ?

Hamilelikte Masaj Yaptırabilir mi ?

        İnsanoğlu asırlardır genel sağlığı iyileştirmek , stresi azaltmak ve kas gerginliğini hafifletmek için masajdan faydalanmaktadırlar.Masajın bilinen en etkili faydası , kan dolaşımını arttırması ve vücuda esneklik kazandırmasıdır.Hamilelik sırasında artan ve değişen hormon dengesi nedeniyle iskelet ve dolaşım sisteminde rahatsızlıklar olabilir.Gebelik döneminde anne adaylarında en sık rastlanan şikayetler , sırt ve bel ağrısı , ayak ve bileklerde ödem ve şişmedir.

Yapılan araştırmalarda gebelik döneminde yapılan masajın etkileri şunlardır.

Depresyon belirtilerini azaltmak

Kas ağrıları ve ekleme ağrılarını dindirmek

Kan dolaşımını artırmak

Ödem ve şişliği azaltmak

Norepinefrin ve kortizol gibi stres hormonlarını azaltmak

Mutluluk hormonu olan seratonin ve dopamini artırmak

Daha rahat bir uyku

Doğum sonuçlarını ve bebeğin sağlığını geliştirmek

Güvenli masaj için uygulama, mutlaka hamilelik masajı eğitimi almış bir masör tarafından yapılmalıdır.Masaj sırasında en uygun pozisyon yan yatmak veya sandalyeye ters oturmaktır.

Hangi durumlarda masaj yaptırılmamalıdır ?

Yüksek riskli gebelik

Bulantı kusma

Preeklampsi

Önceden geçirilmiş erken doğum tehdidi

Şiddetli ödem ve şişlik , yüksek tansiyon ya da ani, şiddetli baş ağrısı yaşanıyorsa
masaj yaptırılmamalıdır.

Bu Haber 11.386 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 25.03.2014 Sal 12 : 25

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.