8 kilo verdim, hiç enerjim yok yol gösterirmisiniz

17.01.2017
1.307
A+
A-
8 kilo verdim, hiç enerjim yok yol gösterirmisiniz

SORU : Hocam merhabalar ben 15 haftalık hamileyim 8 kilo verdim kusmaktan ve şuan günde bire düştü yemeyede başladım 1 haftadır yalnız evin içinde azıcık yürüsem önce bir yorulma halsizlik fenalaşıyorum yığılıp kalıyorum neden böyleyim bilmiyorum gücüm enerjim hiç yok 9 ay böyle geçerse ben ne yaparım 2 tane evladım var üçüncü olacak hocam bir cevap verirseniz sevinirim teşekkürler.

CEVAP : Yaşadığınız bulantı ve kusma problemi vücudunuzda sıvı ve mineral kaybına yol açmış olabilir. Halsizliğinizin bundan ileri geldiğini tahmin ediyorum. Evin içerisinde kısa gezintiler yapın, hepten hareketsiz kalmayın. Protein oranı yüksek gıdalar, meyve ve sebzeler önceliğiniz olsun. Maden suyu, taze sıkılmış meyve suları; sıvı ve mineral eksikliğinizi aynı anda giderir. Doktorunuza danışarak kompleks bir vitamin – mineral takviyesi ( B grubu vitaminler demir, kalsiyum, D vitamini) kullanın. Su tüketmeyi ihmal etmeyin. Kendinizi bırakmayın, zor süreci atlatmışsınız; bundan sonrası daha güzel geçecektir.

Diyetisyen Çiğdem ÖTELEŞ

admin
admin
2010 yılından itibaren alanında uzman kişilerin bilgilerine başvurarak anne adaylarının 9 ay 10 gün boyunca aklına takılan tüm sorulara cevap vermeye çalışıyoruz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.