40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

8 kilo verdim, hiç enerjim yok yol gösterirmisiniz

8 kilo verdim, hiç enerjim yok yol gösterirmisiniz

SORU : Hocam merhabalar ben 15 haftalık hamileyim 8 kilo verdim kusmaktan ve şuan günde bire düştü yemeyede başladım 1 haftadır yalnız evin içinde azıcık yürüsem önce bir yorulma halsizlik fenalaşıyorum yığılıp kalıyorum neden böyleyim bilmiyorum gücüm enerjim hiç yok 9 ay böyle geçerse ben ne yaparım 2 tane evladım var üçüncü olacak hocam bir cevap verirseniz sevinirim teşekkürler.

CEVAP : Yaşadığınız bulantı ve kusma problemi vücudunuzda sıvı ve mineral kaybına yol açmış olabilir. Halsizliğinizin bundan ileri geldiğini tahmin ediyorum. Evin içerisinde kısa gezintiler yapın, hepten hareketsiz kalmayın. Protein oranı yüksek gıdalar, meyve ve sebzeler önceliğiniz olsun. Maden suyu, taze sıkılmış meyve suları; sıvı ve mineral eksikliğinizi aynı anda giderir. Doktorunuza danışarak kompleks bir vitamin – mineral takviyesi ( B grubu vitaminler demir, kalsiyum, D vitamini) kullanın. Su tüketmeyi ihmal etmeyin. Kendinizi bırakmayın, zor süreci atlatmışsınız; bundan sonrası daha güzel geçecektir.

Diyetisyen Çiğdem ÖTELEŞ

Bu Haber 342 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 17.01.2017 Sal 10 : 17

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.