40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Folik asit kullanmak şart mı ?

Folik asit kullanmak şart mı ?

FOLİK ASİT KULLANMAK ZORUNDA MIYIM?

FOLİK ASİTİN YAN ETKİSİ VAR MI? KULLANMAZSAM NASIL BESLENEBİLİRİM?

Özellikle ilk trimesterde alınması gereken folik asit takviyesi, bebeğinizin omur gelişimi ile alakalı olan Nöral Tüp Defekti dediğimiz bir hastalığa yakalanma ihtimalini düşürür. Bu hastalık toplumumuzda diğer toplumlara göre sık görülen bir hastalıktır. Bebek anne karnındayken, beyninden omuriliğine kadar uzanan bu yapı, döllenmeden itibaren bir ay içerisinde kapanır. Bu nedenle planlanan gebeliklerde gebe kalmadan önce kullanılması çok daha faydalı olacaktır. Folik asitin doğal kaynakları: Ispanak, brokoli, pazı, maydanoz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı ve yeşil mercimek, yumurta, yer fıstığı, fındıktır. Bu gıdalardan zengin beslenmek yine de gereksinimleri karşılamadığından doktorunuzun önerilerine uyarak folik asit takviyesi kullanabilirsiniz.

Eğer kullanmayacak bir durum oluşursa doktorunuza bilgi verin ve bir diyetisyenle görüşerek takviye almadığınız vitamin kaynaklarını beslenme programınıza ekleyin.

Diyetisyen Çiğdem Öteleş

Bu Haber 7.648 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 27.07.2017 Per 11 : 27

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.