Gebeliğin 30. haftası
GEBELİĞİN 30. HAFTASI
Bebeğiniz 1300 gr ve boyu 40 cm ulaştı. Siz artık bir anne adayı olarak bebeğinizi çok iyi hissediyorsunuz. Önümüzdeki 2 hafta sonunda 9. Aya giriş yapacaksınız. Ancak özellikle 30. Haftadan itibaren kasılmalar yaşayabilirsiniz. Bu kasılmalar normal olup rahim ağzında herhangi bir açıklık oluşturmaz.
Doğuma hazırlık kasılmaları olup haftalar ilerledikçe devam edecektir. Özellikle bebek hareketlerine dikkat etmeniz gereken döneme girdiniz.ç bebeğinizin hareketlerini dikkate alarak saat başı kontrol etmeniz faydalı olacaktır. Bebek 1 saat içinde 10 defa hareket ediyorsa sağlıklı olduğuna işarettir.
Bu konularda maksimum özen göstererek sizin yorgun olduğunuz aç olduğunuz ve uykusuz olduğunuz dönemlerde bebek de bundan etkilenecek olup bu konulara dikkat etmeli özellikle kalsiyum alımına hamilelik süresince dikkat etmelisiniz. Kalsiyum yani süt ve süt ürünleri özellikle bebeklerin gelişiminde anne karnında çok faydalı olup kas gelişimi için önemlidir
GEBELİĞİN 30. HAFTASINDA ANNE VE BEBEKTE MEYDANA GELEN DEĞİŞİKLİKLER – VİDEO
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
Merhaba son adet tarihim 15 nisan ilk dogumum sezeryandı buda sezeryan olucak dogumum hangi tarihe geliyor merak ediyorum
Merhabalar nazlı hanım
Söylediğiniz son adet tarihine göre şuanda 30 hafta 1 günlük gebeliğiniz mevcut
Bir önceli Doğumu sezeryan olan hanımefendilerin Doğum planlaması 38. Haftadan sonra yapılmaktadır
Doğumunuza yaklaşık olarak 8 hafta var gibi görünüyor
Benm son adet tarihim 17 mart normalde 32 haftalık ama bebeğim geç döllenme olmuş sanırım 30 haftalık görünüyor buna göre doğum tarihi yaklaşık ne zman ilk geneliğim
Merhabalar gamze hanım
38 ile 41 hafta arasını miad gebelik olarak kabul ederiz
Bu haftalar arasında sancılanmanızı bekleriz
Henüz vaktiniz var
Merhaba benim son adet tarihi 28 mart.Dogum iznine ayrılmam için kac haftalik olması gerekiyor aceba?
merhabalar bilge hanım
söylediğiniz son adet tarihine göre şuanda, 30 hafta 2 günlük gebeliğiniz mevcut
doğum önü izin raporu 32. haftada alınır. 7 kasım da 32. hafta da oluyorsunuz, bu tarihte doktorunuza başvurup raporunuzu almanızı öneririm
Ayın 4 de gittim doktora bebegimin 26 haftalık olduğunu söyledi doktorum ben tam olarak doğum tarihini hesaplayamıyorum benim kaç haftam kaldı acaba
Merhabalar Elvan hanım
38 ila 41 haftayı miad gebelik olarak kabul ederiz
Bu haftalar arasında sancılanıp, Doğum eylemine girmenizi bekleriz
Merhaba benim son adet tarihim 29mart şuan kaç haftalık ve ilk doğumum sezeryan Dı bu da sezeryan olucak tahmini doğum ne zaman olur. Doktorum 25aralık dedi ama bana geç gibi geldi
merhabalar
söylediğiniz son adet tarihine göre şuanda 30 hafta 6 günlük gebeliğiniz mevcut
eski sezeryanlı olan gebelerimize, bir sonraki doğum planlamaları 38. haftalara planlanır
doktorunuzun söylediği tarih uygundur.
endişe etmeyiniz
Merhaba 30+1 günlük hamileyim lavaboya gittiğimde açık kırmızı kan geldiğini gördüm herhangi korkulacak bişey var mı acaba yardımcı olabilir misiniz?
merhabalar büşra hanım
vajınal kanama sevdiğimiz bir durum değildir, en kısa zamanda doktorunuza başvurmanızı öneririm
Son adet tarihim 24 subat 2018 tam olarak doğumum ne zamana geliyo acaba birde saçlarımın dibine deymeden röfle yaptırmak istiyorum doğuma yıpranmış saçlarla yapmak istemiyorum
Merhabalar sümeyra hanım
Söylediğiniz son adet tarihine göre şuanda 30 hafta 4 günlük gebeliğiniz mevcut
Beklenen Doğum tarihi 1 aralık
Maalesef ki Saç boyatmayı gebelerimize önermiyoruz
30+3 haftalığına 3 gündür kanamam var yatış yapıldı sancı yok açılma yok suyu iyi herşeyi iyi ama akıntı gibi devam ediyor durmuyor neden acava. Progestan da içiyorum
Merhabalar gülsüm hanım
erken doğum tehdidiniz olabilir bu durumda doktorunuzun dediği gibi ilacınızı kullanmaya devam etmeli ve sık aralar ile takibe gitmenizi öneririm
Mrb ben 30 haftalik hamleyi dün gece karnını üzerine uyumuşum ve birden karın agrisyila uyandim bebeğim normalde tekme atardii sadece hareket ediyo sizce bişi olurmu
merhabalar damla hanım,
bu haftalarda bebeğinizin hareketlerini günde en az 10 kere hissetmeniz gerekiyor
lakin hareketlerinde yavaşlık hissediyorsanız en kısa zamanda doktorunuza başvurmanızı öneririm
Slm 17 subat 2018 son adet tarihim. Tahmini dogum tarihim nedir acaba. Ilk hamileligim sezeryan oldugu icin ikincide sezeryan olacak Allah nasip ederse. Dogumum ne zamana acaba…
Slm 17 subat 2018 son adet tarihim. Tahmini dogum tarihim nedir acaba. Ilk hamileligim sezeryan oldugu icin ikincide sezeryan olacak Allah nasip ederse. Dogumum ne zamana acaba…
merhabalar cemre hanım
son adet tarihinize göre şuanda 31 hafta 3 günlük gebeliğiniz mevcut
sezeryan ile doğum 37 hafta 5 günlü haftalara planlanır
tahmini doğum tarihinize yakşık 7 hafta var görünüyor
Merhaba 2 şubat son regl tarihim önceki doğumum sezeryanla olmuştu.Bu gebeliğimede erken döllenme diolar bebeğin gelişimine göre.size sorum tahmini dogum tarihim ne aman olur teşekkürler
merhabalar aslı hanım
söylediğiniz son adet tarihine göre şuan 33 hafta 6 günlük gebeliğiniz mevcut
eski sezeryanlı hastalar 38+5 li haftalara planlanır, doğum için yaklaşık olarak 4 haftanız var
meerhabalar , ben son adet tarihimi hatırlamıyorum malesef ki ama 30+5 günlük gebeyim doktorum önce 10 kasım sonra da 5 kasım doğum tarihini verdi. Sizce nasıl hesaplamalıyım doğum tarihimi.
merhabalar
son adet tarihinizi bilmediğiniz için hesaplama yapmak zor,
lakin şu şekilde bilgi verebilir, 38 ila 41 hafta arasını miad gebelik kabul ederiz ve bebeğin bu haftalar arasında doğmasını bekleriz
19 ocak 2018 son adet tarihim.çalışan bi bayanım acaba doğum iznim ne zaman başlayacak.32+0 da mı? 32+6 da mı.
Merhabalar Tuğba hanım 32. haftada başlar.siz bunu 32 +0 da alsanız 32+6 da da alsanız doğum öncesi kullanamadığınız süre doğum sonrasına eklenir.Toplam 16 hafta kullanıyorsunuz.
30.haftamdayim gebeligim boyunca ilk defa bugun asiri bas donmesi yasadim yaklasik 10 dk kadar surdu tansiyonum normal cikti aclikda yoktu. 2.saatime giriyorum hafif donmeler hala var normal mi acaba?
merhabalar ceylan hanım
tansiyonuzda düşüklük yok ise, azar azar sık aralar ile beslenmenizi ve bol sıvı tüketmenizi öneririm
Ben 14ocak2018de hasta olmüstm nezaman dgumum olur acaba ve kac aylık hamileyom
Merhabalar Rahime hanım son adet tarihinize göre 30 hafta ve 3 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 21 Ekim 2018 Pazar
Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Merhaba ben 30 haftalik hamileyim ve 5 gundur kasiniyorum kadim doguma gittim hersey normal dermotolojiye sevk etti. Bana ilac yazdi ama recetede hamilelerin doktora sormasi gerektigini soyledi. Dermotoloji doktoruda kadin dogum doktoruna sor oyle kullan dedi. İsmi Claritine ilacin sizce kullanmali miyim ?
merhabalar mehtap hanım
Claritine’in gebelerde güvenilir olduğunu gösteren araştırmalar henüz yapılmamıştır.
bu nedenli çok gönül rahatlığı ile kullanmanızı önermeyiz
30 haftalık gebeyim kaç aylık oluyor
merhabalar seda hanım
yaklaşık olarak 7, 5 aylık gebeliğiniz mevcut
25 Kasım 2017 son adet tarihim ne zaman benim doğuma olur
Merhabalar son adet tarihinize göre 30 hafta ve 4 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 1 Eylül 2018 Cumartesi.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
12 kasim 2017 son adet tarihim acaba ne zmn dogumum ve kac aylik hamileyim
Merhabalar Songül hanım son adet tarihinize göre 30 hafta ve 1 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 19 Ağustos 2018 Pazar.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Mrb benim son adet tarihim 13 ekim 2017 doğumun ve zamana denk geliyor acaba ??????
Merhabalar Fatma hanım 30 hafta ve 1 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 20 Temmuz 2018 Cuma.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Son adet tarihim 25 ağustos 2017 kaç aylık hamileyim acaba doğum ne zaman
Merhabalar Emine hanım son adet tarihinize göre 30 haftalık hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 1 Haziran 2018 Cuma.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Merhaba ben 30 haftalik hamileyim ve bebegim geriden gelisim oluyormus yani 27 haftalik olarak grunuyor doğumum 21 mayista olacak bu ccugun geriden gelismesinde doguma bir etkisi olurmu erken dogum yada gec dogum falan olurmu
Gelişme geriliği mi yoksa ufak bebek yada son adet tarihi ile ilgili yanlışlık mı var ayırıcı tanı gerekiyor zira bunlar çok farklı durumlar sonucu kesin olarak yazın.
Op.Dr.Kemal HÜKMEN – Muayene = 0222 231 08 25
slm eylulun 18i son adet tarihim suan 7aylik dogum tarihim tam olarak nedirr
Merhabalar Yasemin hanım son adet tarihinize göre 25 hafta ve 3 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 25 Haziran 2018 Pazartesi.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Merhaba Benim son Adet donemim 18.08. tahrihim ve Suan 30 hafta hamileyim sezeryan la erken Dogum istiyorum bu 36. /37 hafta da mümkün mudur
Merhabalar doğum şekli ve zamanını durumunuzu takip eden doktorun karar vermesi uygun olur.
Son adet tarihim8 agustos kac haftalik kac aylık oldum
Merhabalar Ada hanım son adet tarihinize göre 31 hafta ve 2 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 15 Mayıs 2018 Salı
Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Merhaba benim son adet tarigim 10 agustosdur 30 haftalik hamileyim dogumum ne zamana denk geliyo???
Merhabalar son adet tarihinize göre 30 hafta ve 1 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 17 Mayıs 2018 Perşembe.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
30 hafta hamileyim ne zaman dagüm yapabilirim ve kaç aylıktır
Merhabalar Zeynep hanım gebelik takibi ay hesabıyla değil hafta hesabıyla yapılır.Bilgi amaçlı olarak 30 haftalık hamilelik 30 haftalık gebelik = 210 günlük = 7 aylık hamile oluyorsunuz. Şuan tam olarak 30 haftalık hamileyseniz. Tahmini doğum tarihiniz: 29 Nisan 2018 Pazar .Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
30cu haftada artiq 7ayini dolduruyosun
İyi günler 24 temmuz son adet tarihim şu anda 30 haftalık hamileyim doktorum 23 nisana tarih verdi ama benim hesabıma göre 30 Mart ta denk geliyor sizce bı yanlışlık varmı
Merhabalar Meryem hanım son adet tarihinize göre 29 hafta ve 2 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 30 Nisan 2018 Pazartesi
Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Merhaba doktorum bana nen son gittiğimde bebeğimin normal ayıma göre 2 hafta önde ilerlediğini söylüyor acaba bi riski var mıdır ya da erken doğum olabilir mi
Merhabalar Hatice hanım 3 haftaya kadar farklar normal karşılanır.Aşırı tatlı yağlı gıdalar, abur cuburdan uzak durun.
Merhabalar, benim son adet tarihim 3 temmuz buna göre doğum ne zaman gerçekleşir
Merhabalar Ebru hanım son adet tarihinize göre 30 haftalık hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 9 Nisan 2018 Pazartesi
Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Merhaba ben 30+2 günlük hamileyim 2 gün önce sancım başladı doktorum serum ve ilaçla durdurdu. Ayrıca erken doğum riskim varmış bu yüzden bebeğim.için ciğerleri gelişsin niye 2 tek seferde 12 saat sonra 2 doz daha iğne oldum dün… ama gittim hastanede erken doğum için uygun şartlar olmadığı için olmadığı için çapa cerrah paşa yada kanuni gibi araştırma hastanesine git dedi… sizce bunlardan hangisini bu kadar erken doğumda daha iyidir yardımcı olursanız çok sevinirim. Ayrıca rahim ağzı kısalığı var dedi 2 .5 cm miş. Açılmam yok şuan.
Sinem hanım bebek yoğun bakım ünitesi olan bir hastane tercih edin.İhmal etmeyin.
Merhabalar ben 30+4 gunluk hamileyim tam olarak kac aylik hamileyim ve doğum hangi tarih gorunuyor ogrenebilir miyim
Merhabalar Lila hanım Tahmini doğum tarihiniz: 1 Şubat 2018 Perşembe.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Gebelik takibi ay hesabıyla değil hafta hesabıyla yapılır.Bilgi amaçlı olarak 30 hafta 5 günlük hamilelik = 215 günlük = 7 ay 5 günlük hamile oluyorsunuz.
Benim bebeğim 30 haftalik doktor her gitmemiz de kilosunu söylüyo fakat boyunu söylemedi bende merak ettim 1 547 kilosu boyu kaç cm olabilir
Merhabalar Emine hanım anne karnında tüm anne adaylarının bebeklerinin gelişimi standart olmayabilir.Aşağıdaki linkte anne karnında ortalama hafta hafta bebeğin boy kilo gelişimi yer almakta.
https://www.haftahaftahamilelik.gen.tr/anne-karninda-bebegin-boyu-ve-kilosu.html
saatte 10 hareket demişşisiniz ben cok bunu hıssetmıyorum 30 hafta 3 gunum doktorum herşey normal diyor.
Ben.28 haftalık hamileyim doktora.gittim doktor bebeğin ayak boylarının bir hafta geri de olduğunu söyledi.boy olarak kisamis bir hafta buda benim kafa ma çok takıldı.acaba bu ciddi bir skntimidir bunu gidermek.için ne.yapmak lazım yardımcı olursanız çok sevinirim
Merhabalar Nesrin hanım Hayir hicbir sorun oldugunu dusunmuyorum merak etmeyin, bas da vucudumuzun kol ve bacak gibi insandan insana degisiklik gosteren bir kismidir. Bu cok sik karsilastigimiz bir durum.
Hocam 30+1 günlük hamileyim diş ağrısından ölüyorum nerdeyse her gün Parol kullanıyorum, kullanmak da istemiyorum ama napayım inanılmaz ağrı var ne tavsiye edersiniz??
Merhabalar Bahar hanım Parolu gebelikte kullanabilirsiniz, ve diş tedavisi tabii ki olabilirsiniz. Diş hekimine gebe olduğunuzu söylemeniz yeterli.
Ben 30 hatalık hamile yim kaç ay oluyor
Merhabalar Ceylan hanım gebelik takibi ay hesabıyla değil hafta hesabıyla yapılır.Bilgi amaçlı olarak 30 haftalık hamilelik = 210 gün = 7 ay 10 günlük hamile oluyorsunuz.Gebelik dönemi ortalama 280 gün = 40 hafta = 9 ay 10 gün sürer.
Merhaba ismim irem 30 haftalık hamileyim ve ilk gebeliğim 70 kiloyla hamile kaldım şuan 80 kiloyum çok aşırı yemek yemediğim halde bu kadar neden kilo aldım acaba ve normal Doğum yapmama engel olur mu bu Kilolar doktor çok kilo aldığımı söylüyor bilgi verirseniz sevinirim
Merhaba İrem Hanım, hareketsizlik, hormonlarda yaşanabilecek düzensizlikler, dengesiz beslenme, yüksek kalorili gıdaların fazla tüketimi aşırı kilo almanıza neden olur. Son trimesterde kilo alım hızı yükselmekle beraber, aşağıdaki önerilere dikkat etmek kilo alım hızınızı yavaşlatacaktır. Normal doğuma son 3 haftada doktorunuz yapacağı muayene veya değerlendirme ile karar verecektir. Aşırı kilo alımı normal doğum ihtimalimi azaltmakla birlikte, az kilo almak mutlaka normal doğum yaşanacağı anlamına gelmez. Başka riskli bir durum oluşmazsa normal doğum ihtimalini doktorunuzdan talep ederek beraber değerlendirebilirsiniz.
Pirinç, patates, hamur işleri, tatlılar, abur cubur fastfood tarzı gıdalar, şekerli ve gazlı içeceklerin tüketimini sınırlayın. Yemekleri kızartmadan haşlama, ızgara, fırında pişirerek hazırlayın. Yemeklerin suyunu tüketmeyin. Yemeklere mutlaka çorba ile başlayın. Mutlaka kalorisi düşük meyve ve sebzelerle ara öğün yapın. Süt ürünlerini yarım yağlı tercih edin. Tam tahıllı ekmek, bulgur, tam makarnayı tercih edin.Yemeklerden yarım saat önce bir bardak su için. Gün içerisinde 2.5 litre suyu tamamlamaya ve her gün yarım saat yürüyüş yapmaya dikkat edin.
Diyetisyen Çiğdem Öteleş
Merhaba 30 haftalık hamileyim. Bebeğim 1674 gr ben ise 6 kilo aldım. Cevremde cok az old ile ilgili yorumlar alıyorum. Bebek küçüçük dogar diolar. Dogruluk payı var mı?
Merhabalar Tuğba hanım gebelik döneminde önemli olan anne adayının çok kilo alması değil bebek için gerekli vitamin ve mineralleri içerecek şekilde beslenmesidir.Bebeğinizin kilosu haftasına göre iyi siz çevrenizdekilere kulak asmayın doktorunuzun söylediklerini baz alın.Tekil bebek bekleyen anne adaylarının gebelik boyunca 9-14 kilo arası alması beklenir.İlerde bebeğinizin büyüme ve gelişmesi hızlanacağından kilo alım hızınız da artabilir.Günlük 30 dakika yürüyüş yapın.
Aşırı tatlı, yağlı ağır gıdalar sadece anne adayında gereksiz kilo alımına neden olur. Bebeğin gelişimine katkı sağlamaz.
*Bebeğinizin sağlığı için elinizden geldiğince sağlıklı beslenmeye bol protein içeren et,süt,yoğurt,yumurta,balık,tavuk,tarzı gıdalar tüketiniz.
Beslenme listenizi aşağıdaki bilgilere göre planlayın.
• günde 3- 4 su bardağı kadar yağsız süt, yoğurt, ayran, kefir,
• günde 3 – 4 köfte büyüklüğü kadar yağsız kırmızı et, tavuk, balık, hindi,
• günde 3 porsiyon meyve, 2 porsiyon sebze ve salata,
• haftada 2 kez kuru baklagil yemeği,
• haftada 2 kez balık,
• tam tahıllı ekmek, bulgur, tam makarna gibi gıdaları tüketmelisiniz.
Merhaba son adet tarihim 10 şubat dogum tarihim ne zaman olur acaba
Merhabalar Gülistan hanım son adet tarihinize göre 30 hafta ve 3 günlük hamilesiniz.
Tahmini doğum tarihiniz: 17 Kasım 2017 Cuma
Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
Merhaba hocam 30+ 2 günlük gebeyim gebe kaldigimdan beri sadece 5 kilo almışım normal mi sıkıntı var mı acaba
Merhabalar Büşra hanım gebelik döneminde önemli olan anne adayının çok kilo alması değil.Doktor kontrollerinde bebeğinizin gelişimi haftasıyla uyumlu ise endişe etmenize gerek yok.Bebeğin ihtiyacı olan vitamin ve minarelleri içerecek şekilde beslenmesidir.Tekil bebek bekleyen anne adaylarının gebelik boyunca 9-14 kilo arası alması beklenir.
Bebeğinizin sağlığı için elinizden geldiğince sağlıklı beslenmeye bol protein içeren et,süt,yoğurt,yumurta,balık,tavuk,tarzı gıdalar tüketiniz.
Beslenme listenizi aşağıdaki bilgilere göre planlayın.
• günde 3- 4 su bardağı kadar yağsız süt, yoğurt, ayran, kefir,
• günde 3 – 4 köfte büyüklüğü kadar yağsız kırmızı et, tavuk, balık, hindi,
• günde 3 porsiyon meyve, 2 porsiyon sebze ve salata,
• haftada 2 kez kuru baklagil yemeği,
• haftada 2 kez balık,
• tam tahıllı ekmek, bulgur, tam makarna gibi gıdaları tüketmelisiniz.
Merhabalar son adet tarihim 28 şubat kaç haftalık hamileyim ve bebeğime nasıl kilo aldirabilirim? Teşekkür ederim
Merhabalar son adet tarihinize göre 26 hafta ve 3 günlük hamilesiniz.
Tahmini doğum tarihiniz: 5 Aralık 2017 Salı
Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.
*Bebeğinizin kilo alımı için bol protein içeren et,süt,yoğurt,yumurta,balık,tavuk,tarzı gıdalar tüketiniz.Aşağıdaki linkteki konuları okumanız faydalı olacaktır.
https://www.haftahaftahamilelik.gen.tr/gebelikte-bebegin-kilo-almasi-icin-nasil-beslenilmelidir.html
https://www.haftahaftahamilelik.gen.tr/gebelikte-saglikli-beslenme-nasil-olmali.html