Gebeliğin ilk 6 haftasında 6 kilo aldım normal mi?
Soru: Merhaba ben hamile kalmadan önce iştahsızlık çeken biriydim neredeyse yemek yemiyor sayılan guruplardandım ama şimdi iştahım inanılmaz şekilde açıldı hamile kalmadan önce 38 kg şimdi ise hızlı bir şekilde kilo alıyorum tam 6 kg aldım bazı yiyeceklere karsı aşırı istekli oluyorum ama çok kilo almaktan korkuyorum benim 9 yasında bir oğlum var bu ikinci hamileliğim 30 yaşındayım boyum 163 aldığım kilo normal mi gebeliğimin 6. Haftasındayım
Cevap: Hamile kalmadan önceki kilonuz olması gerekenden düşük.Bununla birlikte gebelik döneminde hamile kadınların aldıkları kilo kişiden kişiye değişmektedir.Bir anne adayı hamilelik sürecince toplam 8 kilo alırken bir diğeri 25 kilo alabilir. Gebeliğin başlangıcında almış olduğunuz bu kiloları sonraki aylarda ihtiyacınız olan kiloların yerine koyamazsınız.Bebeğinizin özellikle sonraki aylarda sürekli kalori ve gereksinime ihtiyacı vardır.İlk 6 haftada fazla kilo aldım diye kalori almayı kesemezsiniz .Gebelik döneminde kilo vermek yada diyet yapmak uygun değildir ve özellikle gebeliğin 2. ve 3 ayında bebeğin gelişmesinde önemlidir.Bu aylarda yapılacak diyet tehlikelidir.
Hamilelik döneminde önemli olan anne adayının çok kilo alması değil bebek için gerekli vitamin ve mineralleri karşılayacak şekilde beslenmesidir.Aşırı tatlı, yağlı ağır gıdalar sadece anne adayında gereksiz kilo alımına neden olur. Bebeğin gelişimine katkı sağlamaz.
Şuana kadar almış olduğunuz kilolar için herhangi bir şey yapmanıza gerek yok bu konuda kendinizi strese sokmayın.Gebelik öncesi kilonuz düşük olduğundan bundan sonra dikkat ederseniz sorun teşkil etmez.Gebelik döneminde aşırı tatlı türü yiyeceklerden uzak durun.Yağlı yiyeceklerde 4 porsiyondan fazla tüketmeyin.Burada 30 gram yağlı peynir bir porsiyon oluyor.1 yumurta 1 porsiyon,1 bardak tam yağlı süt 1 porsiyon.Bu tarz ürünleri tüketirken yarım yağlı veya diyet süt ,peynir tüketebilirsiniz.Yemek yemeyi devam ettirin fakat size sadece kilo aldıracak yiyecekler yerine kaliteli yiyecekler yemelisiniz.Gebelikte örnek beslenme listesi için tıklayın.
Bunun yanında gebelikte düzenli egzersiz yapmak hamilelik döneminde karşılaşacağınız şikayetlerin azalmasına ve doğuma faydalı olacaktır.
GEBELİKTE ALINMASI GEREKEN KİLO HESAPLAYICI
MOBİL GİRİŞLERDE HESAPLAYICININ YÜKLENMESİ İÇİN 3 SANİYE BEKLEYİN
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
YORUM YAZ
Selam. 8 haftalik hamileyim ve herseyin kokusundan tiksindim yemek yapamiyorum uardim edecek kimsem de yok. Ozellikle sut kokusundan ve tum sut urunlerinden tiksindim. Ozellikle kalsiyum alamadigim icin cok vicdan azabi çekiyorum. Hatta kilo verdim. Ne yapmaliyim.
Merhaba, öncelikle hayırlı olsun; şikayetleriniz ikinci trimester ortalarında genellikle geçmektedir. Şu andan itibaren giderek kalsiyum gereksiniminiz artacak, bu nedenle eğer hassasiyetiniz uzun sürerse ikinci trimesterden itibaren doktorunuza danışarak kalsiyum desteği alabilirsiniz. Süt ve ürünleri, kalsiyumun en iyi kaynaklarıdır. Bir süre kendinizi sıkmayın ancak daha sonra tekrar süt ünleri tüketmeye gayret edin. Ancak şu an için tüketebiliyorsanız kaşar peyniri, beyaz peynir gibi peynir çeşitleri, ıspanak, brokoli, marul, kara lahana, pazı, maydanoz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, fındık, ceviz, badem gibi kuru yemişler, kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek, barbunya gibi kuru baklagiller, dondurma, tahin, pekmez, portakal gibi gıdaları günlük beslenmenizde ağırlıkla tüketebilirsiniz. Zamanla süt ürünlerine hassasiyetiniz azalacaktır.
Diyetisyen Çiğdem Öteleş
Selam ben 5.5 haftalik hamileyim karnimda gaz olustu.yediklerime cok dikkat ediyorum ve gunluk 2.5 lt su iciyorum.Ama malesef simdiden 3 kilo almisim normelmi?
Gebelikte değişen hormonlara bağlı olarak gaz oluşumunda bir miktar artış normaldir. Sizi aşırı rahatsız eden bir durum yoksa normal kabul edebilirsiniz. Hassasiyetinizin azalması için kuru baklagiller, lahana, pırasa, karnabahar gibi sebzeler, kola, gazoz, hazır meyve suyu gibi içecekler gaz oluşumunu artırdığından bir süre bu gıdalardan kaçınmanız gerekebilir. Yemekleri yavaş yavaş yeyip iyi çiğnemelisiniz. Yemek yerken konuşmak hava yutmanıza yol açar. Bu da gaz oluşumunu artırır. Yine sakız çiğnemek de hava yutulmasını artıracağı için, sakız çiğnemekten de kaçınmalısınız. Çiğ gıdalar, pişmiş gıdalara göre daha fazla gaz yapar. Örneğin elma yerine, elma kompostosu, salata yerine az yağda pişirilmiş sebzeleri bir süre ağırlıklı olarak tercih edebilirsiniz. Bol su içmeye devam edin. Ancak kilo alım hızınız yüksek. Tek bebek beklenen gebeliklerde 9 – 14 kilo arası ağırlık kazanımı normal kabul ediliyor. İleriki aylarda kilo alım hızınızın artacağını unutmayın. Yürüyüş yapmaya, ara öğün saatlerini takip etmeye, kilo aldıran yüksek kalorili gıdalardan uzak durmaya gayret ederek, toplamda üst sınır olan 14 kiloyu aşmamaya gayret edin.
Diyetisyen Çiğdem Öteleş
Ben hamileligimin ilk iki ay 6 kilo verdim acaba bu normal mi
Bende 35+1 haftaligim 79 kiloyla hamile kaldim su an 94 kiloyum boyum 172 15 kilo aldim normal mi sizce bu kadar kilo almam
Hamileliğe olması gereken kilodan fazla kiloyla başlayan anne adaylarının hamilelik döneminde çok kilo alması tavsiye edilmez.Aşırı tatlı, yağlı ağır gıdalar sadece anne adayında gereksiz kilo alımına neden olur. Bebeğin gelişimine katkı sağlamaz.Günlük 30 dakika yürüyüş yapın.
Birde aklıma takıldi idrar yolu enfeksiyonum var tek kullanımlık ilaç verdi tereddütlüyüm bebeğime zarar verirmi diye dr vermez dedi ama
26haftalık hamileyim ve şuana kadar 14 kg aldm normalmi
Ikizlere hamileyim 21 haftalik 7 kilo aldım. Hamile kalmadan önce 50 kiloydum. 156cm boyu. Normal mi kilom?
Bende 18 haftalık hamileyim haftada 2 kilo alıyorum çok yemememe rağmen hamurişide hemen hemen hiç yemiyorum
Leyla hanım gebelikte önemli olan çok kilo almak değil bebek için gerekli vitamin ve mineralleri içerecek şeklinde beslenmedir.Bebeğinizin sağlığı için elinizden geldiğince sağlıklı beslenmeye bol protein içeren et,süt,yoğurt,yumurta,balık,tavuk,tarzı gıdalar tüketiniz.Aşağıdaki linkteki örnek beslenme listesinden faydalanabilirsiniz.
https://www.haftahaftahamilelik.gen.tr/hamileler-icin-ornek-beslenme-listesi.html
Bende 6 haftalık hamileyim ve kilo almaktan daha çok zayifliyorum mide bulantim aşırı derece de oluyor kusamiyorum ama sadece bulaniyo hiç bise yiyemiyorum buda bana halsizlik yapıyor lütfen cevaplarsaniz cok sevinirim
Benim düşük riski var ve şu an 4 hafta 3 günlük hamileyim ve sürekli kasik ağrım var bu normalmi
Merhaba ben hamilelik döneminde daha yoğunlaşan ve özelliklerde bacaklarda agri seklinde sisliklerin sebebleri nelerdir merak ediyor ve cevabınızı bekliyorum
Cevap:Sorunuzun cevabı için Gebelikte ayaklarda şişme ile makalemizi okumak için tıklayın.
Merhaba hamileliğim oncesindede olusan fakat şimdi daha fazla olan vücudumda özelliklerde bacaklarım ellerim kollarım ve karnımda olan aciri derecede sıklıklarım oluştu bununla bacaklarımda agri eşliğinde yoğunluk oluyor nedeni ne olabilir
Bir önceki soruma cevap verirseniz cok sevinicem cok merak ediyorum
Merhaba daha gebeliğimin 6. Haftasindayim ama karnım 4 5 aylık gibi büyüdü bu durum normalmi ve bazen karnımda kasilmalar oluyor rahat bı sekilde egilemiyorum bile diyebiliriz verdiginiz butun rahatlatıcı cevaplar için teşekkür ederim.
Cevap: Gebelikte alınan kilolara bağlı olarak karnın büyümesi ile hareket kısıtlılığı olabilir.Gebelikte karın kasılmaları genellikle son üç içinde görülür.Şikayetleriniz devam ederse Kadın doğum uzmanına görünmenizde fayda var.