Gebelik döneminde çatlaklar

11.10.2013
15.721
A+
A-
Gebelik döneminde çatlaklar

Gebelikte çatlaklar

       Stria olarak isimlendirilen çatlaklar gebelikte sık sık ve değişik düzeylerde görülür.Hamileliğin başında veya daha sonra ; karında , göğüslerde ,kalçalarda ve baldırlarda oluşur.Gebelikten sonra cildiniz diğer yerleriyle aynı renkte olmayabilir.Bundan sakınmak için yavaş yavaş ve istikrarlı bir biçimde kilo alın.

       Gebelik döneminde çatlak oluşumunu engellemek için beslenmenize dikkat etmeli ve spor yaplamısınız.Bunun yanında günde bir iki defa nemlendirici krem kullanabilirsiniz.Gebelik döneminde gerilme izlerini tedavi etmek için doktorunuza danışmadan krem kullanmayın. Steroid kremler gebelikte karnınıza geçebilir ve gelişmekte olan bebeğinize ulaşabilir.Kremlerin seçimi de bebeğe zararı olmayan, kimyasallar içermemesine özen göstermek gerekir.Gebelik öncesi dönemde spor yapan ve sigara içmeyen anne adaylarında çatlaklar daha az görülür

Gebelikte çatlaklar için alınabilecek önlemler

Hamilelikte gerilme izleri ortaya çıkmasına rağmen , bunların yoğunluğunu azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.Aşağıdakileri deneyin.

  • Yeterince su için . Gebelik döneminde su tüketiminin önemi her fırsatta anlatılır.Cildinizi her ne kadar nemlendirsenizde yeterince su içmezseniz cildiniz kurur ve çatlak oluşumuna müsait hale gelebilir.Gebelikte günlük 10-12 bardak su tüketmelisiniz.
  • Dengeli beslenin ve sağlıklı gıdalar yiyin.Antioksidan oranı yüksek olan gıdalar – parlak kırmızı , turuncu veya sarı meyve ve sebzeler dokunun onarımı ve iyileşmesi için gerekli olan temel besinleri içerir. Yeterli miktarda protein ve az miktarda yağ alarak cildin esnekliğini koruyun.Keten tohumu , keten tohumu yağı , balık ve balık yağı bu konuda iyi kaynaklardır.
  • Aşırı kilo almamalısınız. Normal kilo ile hamileliğine başlayan bir anne adayının 9-13 kg arası kilo alması önerilir.Sizde çatlak oluşmasını istemiyorsanız.Hızlı kilo alımı gebelikte çatlak oluşumuna neden olur .
  • Güneşten uzak durun.
  • Egzersiz yapın.Gebelikte yüzme , yoga , yürüyüş plates, fitness egzersizlerinden uygun olanı yapmak fazla kilo almanızı engeller ve cildinizin esneklik yapısını koruyup çatlak oluşumunu engeller.
  • Cildinizi nemlendirin.Doktorunuzdan gebelikte cildin elastik lif yapısını kuvvetlendiren krem kullanımı konusunda danışın.Sabah kalktığınızda ,gece yatmadan.Özellikle duş sonrası olmak üzere günde iki defa nemlendirici krem kullanabilirsiniz.
  • Cildinize masaj yapın.Nemlendirici kremleri cildinize 1-2 dakikada sürebilirsiniz.10 dakikanızı ayırarak nemlendirici kremleri cildinize masaj yaparak sürerseniz çatlak oluşumunu önlemede daha etkili olacaktır.Parmak uçlarınıza aldığınız kremi dairesel hareketlerle cildinize masaj yaparak uygularsanız en iyi sonucu alırsınız.Gebeliğin ilk 3 ayın da kimyasal ürünler kullanılmaması önerilir.
  • Kakao yağı kullanın.Hamilelik döneminde çatlakları önlemek için doğal olarak kakao yağı kullanılabilir.
  •  Doğum sonrası devam edin.Doğum sonrası doktorunuzun onayı ile egzersiz yapmaya ve nemlendirici krem veya yağ kullanmaya devam edin.Doğum sonrasıda çatlak oluşumu olmaktadır.

 

HAMİLELİKTE ÇATLAK OLUŞUMUNU ÖNLEMEK İÇİN YAPILABİLECEKLER – VİDEO

GEBELİKTE KARIN ÇATLAĞI KREMİ ÖNERİSİ

GEBELİKTE ÇATLAK OLUŞMAMASI İÇİN ÖNERİLERİNİZ NELERDİR

 

 

admin
admin
2010 yılından itibaren alanında uzman kişilerin bilgilerine başvurarak anne adaylarının 9 ay 10 gün boyunca aklına takılan tüm sorulara cevap vermeye çalışıyoruz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.