Gebelik planlayan anne adayları sağlıklı bir gebelik için nasıl beslenmeli? ...
Gebelik döneminde uzak durulması gereken yiyecekler
Gebelik döneminde anne adayının ve bebeğin sağlığı için beslenme konusunda iki kat daha fazla önem vermek gerekir.
GEBELİK DÖNEMİNDE UZAK DURULMASI GEREKEN YİYECEKLER İÇİN TIKLAYIN
1 | 9
Alkol, sigara, kafeinAlkol, sigara, kafein: Alkol ve sigara sadece hamilelikte değil normal hayatta da uzak durulması gereken zararlı içeceklerdir.
2 | 9
Küflü peynirlerKüflü peynirler Küflü peynirlerde bulunan bakteri düşük, ölü doğum ve ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.
3 | 9
Yüksek civa içeren balıklarYüksek civa içeren balıklar Civa anne karnında bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkiler bu nedenle civa oranı DÜŞÜK olan balıkları tüketin.Balıkları iyice pişirerek tüketin.
4 | 9
Bitki çaylarıBitki çayları Kimi bitki çayların özünde var olan bazı etken maddeler erken doğum ve anne karnındaki bebeğe zarar verebilir. Bu nedenle gebelik döneminde içeriğini bilmediğiniz hiç bir bitki ve bitki çayını tüketmeyin.
5 | 9
Salam ,sosis,sucukSalam ,sosis,sucuk Gebelik döneminde işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.Bu gibi gıdalar düşüğe neden olan listeria bakterisi bulaşmasına neden olabilir.Aynı zamanda anne karnındaki bebeğe enfeksiyon geçmesine neden olabilirler.
6 | 9
KaraciğerKaraciğer Gebelik döneminde yüksek oranda retinol içeren karaciğer gibi yiyecekler tüketilmemelidir.
7 | 9
Az pişmiş et ve yumurtaAz pişmiş et ve yumurta Gebelik döneminde bakteri içerebilecek hayvansal ürünler iyice pişirilmeden tüketilmemesi gerekir.Et ve yumurta bu dönemde iyice pişirelerek tüketilmelidir.
8 | 9
Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleriPastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri tehlikeli mikroorganizmalar içerir.Bu besinler zehirlenmeler açısından risklidir.Düşük, ölü doğum ve hastalık sebebi olabilir.
ÖNCEKİ KONU
admin
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM