Gebelikte Ayva tüketiminin faydaları

14.03.2019
167
A+
A-
Gebelikte Ayva tüketiminin faydaları

Dünyada Çin’den sonra en fazla ayva üretimi ülkemizde gerçekleşmektedir. Akrabalığı bulunan elma ve armuda göre fazla sayıda ayva çeşidi bulunmamaktadır. Genellikle üretilen türler “Bardak ayvası”, “Demir ayvası”, “Limon ayvası” ve “Eğme (ekmek) ayvası”dır. Bu durum ayvanın diğer meyveler kadar ilgi görmemesinden kaynaklanmaktadır.

100 gram ayva 60 kaloridir. Yapısında suda çözünmeyen lif oranı daha fazladır. Beta karoten, potasyum, magnezyum, bakır mineralleri ile birlikte antioksidan öğeler içerir. Marmelat, reçel yapımında, keklerde, tatlısı yapılarak, zeytinyağlı kereviz yemeğinde yardımcı malzeme olarak kullanılabilir. Gıda sanayinde jel yapımına yardımcı olan pektin maddesi üretiminde kullanılır.

AYVANIN FAYDALARI

  • Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Tansiyon dengeler.
  • Hazmı kolaylaştırır.
  • Kabızlığı, hemoroidi ve sinidirim sistemi hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

Diyetisyen Çiğdem Öteleş

Diyetisyen Çiğdem Öteleş
Diyetisyen Çiğdem Öteleş
1990 yılında Kırıkkale'de doğdu. 2012 yılında Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu. Mesleğini aktif olarak sürdürmekte olan yazar, evli ve bir çocuk annesidir.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.