Gebelikte folik asit kullanımı

GEBELİKTE FOLİK ASİT KULLANIMI

     Folik asit sağlıklı bir hamileliğe katkıda bulunabilecek bir B vitaminidir.Eğer bir anne adayı hamilelik başlamadan 3 ay öncesinden başlayarak , her gün 0,4 mg ( 400 mikrogram ) folik asit alırsa , gelişen bebeğin nöral tüp kusurları adı verilen omurga ve beyin ile ilgili doğumsal kusurlara karşı koruyabilir.

FOLİK ASİT EKSİĞLİĞİ NELERE YOL AÇAR

 Spina bifida: Omurganın alt kısmının açık kalması  .Amerikada her yıl 4000 bebeğin bu hastalıktan acı çekmesine neden oluyor.Spina bifada hamileliğin ilk haftalarında gelişir.Çalışmalar, anne adayı folik asit aldığı takdirde bu vakaların yaklaşık %75’nin önlenebileceğini göstermiştir.Hamileliğe hazırlanırken doktorunuza folik asit takviyesi konusunda danışın.

Anensefali : Beynin ve omuriliğin doğuştan olmaması.

Ensefalosel:Beynin kafatasında bir boşluğa doğru çıkıntı oluşturması.

Crohn Hastalığı:Kronik bağırsak iltihabı.

Anemi:Folik asit eksikliği anemiye neden olabilir.

Folik Asit Ne Kadar Süre Kullanılır

    Yapılan araştırmalar hamilelik öncesi ve hamileliğin 13. haftasına kadar 0,4 mg folik asit alındığı taktirde spina bifada’nın büyük oranda engellenebildiğini göstermiştir.
Folik asit gebelikten 3 ay önce başlanıp hamileliğin 13. haftasına kadar kullanılmalıdır.

Folik asit vücutta çok uzun süre depolanmadığı için her gün yeniden alınmalıdır.Kilo yapmaz fazlası idrarla atılır.

Folik asit içeren gıdalar

Folik asit tüm yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

► Marul

► Ispanak

► Kuşkonmaz

► Avakado

► Muz

► Siyah Fasulye

► Brokoli

► Turunçgiller

► Yumurta sarıları

GEBELİKTE FOLİK ASİT KULLANIMI – VİDEO