40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Gebelikte ketçap, mayonez tüketmek zararlı mı ?

Gebelikte ketçap, mayonez tüketmek zararlı mı ?

Ketçap, domates, biber, baharatlar ve şeker ile hazırlanan bir sostur. Gıdalara lezzet verici olarak eşlik eder. Mayonez ise çiğ yumurta sarısının sıvı yağ ile beraber çok iyi biçimde çırpılması sonucu hazırlanan bir sostur. Çiğ yumurta içermesi, gıda zehirlenmelerine zemin hazırlamaktadır. Soğuk saklanması ve hazırlanırken hijyene dikkat edilmesi çok önemlidir. Ayrıca yağ oranı yüksek olduğundan kalorisi yüksektir. Bu nedenle kilo alımına neden olmaktadır.

Mayonez ve ketçap yerine evde süzme yoğurt ve baharatlarla, az tuzlu salça ve pişmiş domates ile doğal soslar hazırlayıp tüketmek sağlık açısından daha faydalıdır.

Diyetisyen Çiğdem Öteleş

Bu Haber 3.961 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 23.01.2017 Pts 09 : 23

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.