Gebelikte ketçap, mayonez tüketmek zararlı mı ?

23.01.2017
1.407
A+
A-
Gebelikte ketçap, mayonez tüketmek zararlı mı ?

Ketçap, domates, biber, baharatlar ve şeker ile hazırlanan bir sostur. Gıdalara lezzet verici olarak eşlik eder. Mayonez ise çiğ yumurta sarısının sıvı yağ ile beraber çok iyi biçimde çırpılması sonucu hazırlanan bir sostur. Çiğ yumurta içermesi, gıda zehirlenmelerine zemin hazırlamaktadır. Soğuk saklanması ve hazırlanırken hijyene dikkat edilmesi çok önemlidir. Ayrıca yağ oranı yüksek olduğundan kalorisi yüksektir. Bu nedenle kilo alımına neden olmaktadır.

Mayonez ve ketçap yerine evde süzme yoğurt ve baharatlarla, az tuzlu salça ve pişmiş domates ile doğal soslar hazırlayıp tüketmek sağlık açısından daha faydalıdır.

Diyetisyen Çiğdem Öteleş

Diyetisyen Çiğdem Öteleş
Diyetisyen Çiğdem Öteleş
1990 yılında Kırıkkale'de doğdu. 2012 yılında Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu. Mesleğini aktif olarak sürdürmekte olan yazar, evli ve bir çocuk annesidir.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.