Gebelikte kola içmek zararlı mı?

09.01.2017
1.657
A+
A-
Gebelikte kola içmek zararlı mı?

Gazlı içeceklerin en çok tüketilen örneği olan kola, şekerli veya tatlandırıcılı olarak hazırlanmaktadır. İçerisine renklendirici katkı maddeleri ilave edilmektedir. Şeker miktarı yüksek olduğundan besin değeri düşük boş kalori kaynağı bir üründür. Gazlı içecekleri tüketmenin sağlık açısından bir faydası yoktur.

Kola tüketmenin zararları;

  • Mide yanması ve reflüye neden olabilir.
  • Kalorisi yüksek olduğundan kilo alım hızını artırabilir.
  • Kafein içermesi nedeniyle annede ve bebekte huzursuzluk yaratabilir.
  • Sinir sistemini etkileyerek uyku düzenini bozabilir.
  • Kemiklerden kalsiyum atımına, vücut için faydalı vitamin ve minerallerin emilmesini güçleştirmeye neden olmaktadır. Kalp atım hızını artırmakta, tansiyonu yükseltebilmektedir.
  • Vücuttan idrar atımını artırdığından, sıvı dengesizliği yaratabilir.
  • Anne karnında gelişimini sürdüren fetüsün karaciğeri, henüz kafeini metabolize edecek olgunluğa erişmemiştir. Bu nedenle kola, çay, kahve, enerji içecekleri, çikolatanın aşırı tüketimi düşüklere neden olabilmektedir.

Boş kalori vermesi, besleyici olmaması ve kafein içermesi nedeniyle gebelikte kola tüketimi tavsiye edilmez. Ancak tüketmeyi çok isteyenlerin seyrek olarak tüketmesi bebek ve anne sağlığı açısından faydası olacaktır.

Diyetisyen Çiğdem Öteleş

Diyetisyen Çiğdem Öteleş
Diyetisyen Çiğdem Öteleş
1990 yılında Kırıkkale'de doğdu. 2012 yılında Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu. Mesleğini aktif olarak sürdürmekte olan yazar, evli ve bir çocuk annesidir.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 2 YORUM
  1. Zeynep dedi ki:

    Merhabalar hocam
    S.A.T ilk günü 5 temmuz ve normalde 2 ağustos ta adet olmam gerekiyor du ama bu gün 7. Gün adetim geçiyorum dün yani 07.08.2019 tarihinde kanda (beta hcg ) test yaptırdım değerlerim 60 çıktı sizin yorumuzunu ve düşüncenizi almak isterim.
    Şimdiden teşekkürler

    1. Editor Editor dedi ki:

      merhabalar
      gebelik testiniz pozitif çıkmış, lakin henüz çok yeni bir gebelik
      sağlıklı olup, olmadığını anlamak adına 2 gün ara ile beta hcg değerinizi tekrarlamanızı
      çıkan sonuç ile kadın doğum polikliniğine başvurmanızı öneririm

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.