Gebelikte mide yanması, ekşimesi

13.11.2014
7.328
A+
A-
Gebelikte mide yanması, ekşimesi

        Gebelik hormonu progestoron mide üzerinde de sakinleştirici etki yaptığı için mide ağzındaki ” supap” hayli gevşer.Bu yüzden ara sırada olsa , mide borusuna biraz mide asidi kaçar.Mide ekşimesi
, mide yanması oluşur.Cenin büyüdükçe, mideye baskısı daha da artar ; bunun sonucu olarak asit kaçması daha da kolaylaşır.Genellikle günde üç büyük öğün yerine beş küçük öğün uygulamasına geçmek işe yarar.Mide asitine karşı bunun yanı sıra 
aşağıdakiler de iyi gelir.Mide yanmasına iyi gelen uygulamalar.

Bol baharatlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durun. Salam, sucuk gibi tam pişmemiş baharatlı etler yenmemelidir.

Hiç bir zaman bir oturuşta fazla yemeyin.

Yediğiniz her şey ne çok sıcak, ne de çok soğuk olmalı.

Yemekleri yavaş ve çok iyi çiğneyin.

Mide ekşimesi daha çok geceleri rahatsız ediyorsa, mide asidi kaçmasını engellemek için , vücudunuzun yatış pozisyonunu yükseltin.

Giysileriniz özellikle iç çamaşırlarınız karnınızı sıkmamalı.

Geç saatlerde yemek yenilmemelidir.Yatmadan 2-3 saat önce yeme işlemi sona erdirilmelidir.

Ilık süt mide yanması şikayetinize iyi gelebilir.

Kahve ve çikolata mide yanması şikayetini arttırabilir.

Sigara , alkol kullanılmamalıdır.

admin
admin
2010 yılından itibaren alanında uzman kişilerin bilgilerine başvurarak anne adaylarının 9 ay 10 gün boyunca aklına takılan tüm sorulara cevap vermeye çalışıyoruz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.