40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Gebelikte öksürük problemi nasıl geçer, ne iyi gelir ?

Gebelikte öksürük problemi nasıl geçer, ne iyi gelir ?

Boğazınızı acıtan kuru bir öksürük gebeler için süreci daha da zorlaştırabilen bir problemdir. Kuru öksürüğün farkı, boğada balgamlı bir akıntı olmamasıdır. Kuru öksürük birçok nedene bağlı olarak oluşabilir. Bunun için vakit kaybetmeden doktora başvurmanız uygun olacaktır. Evde doğal yollarla kuru öksürüğü hafifletmek için

Bol su içmelisiniz. İçeceğiniz su, boğazınızı tahriş etmemek için soğuk olmamalı. Ilık su tercih etmeniz daha uygun olacaktır.

Uyurken ve dinlenirken başınız düz bir yastıkta olmamalıdır. Yaslanır şekilde uyumak öksürüğünüzü azaltır.

Geceleri artan öksürüğünüz varsa son ara öğününüzde 1 çay bardağı boza tüketebilirsiniz. Boza öksürüğün azalmasına yardımcı olur.

Reflü de öksürüğe neden olabilir. Bu nedenle acılı, ekşi, baharatlı özellikle naneli gıdalar reflüyü artırarak öksürük ve boğaz tahrişine neden olurlar. Yine yatmadan 2 saat önce son öğününüzü tüketmiş olmalısınız. Yemek yer yemek yatmamaya dikkat edin. Ara öğün uygulamak midenizin aşırı dolmasını engeller ve sakin bir mide daha iyi hissederek uyumanıza yardımcı olur.

Diyetisyen Çiğdem Öteleş

Bu Haber 879 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 03.11.2017 Cum 09 : 3

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.