Gebelikte sporun faydaları nelerdir ?

Gebelik döneminde doktorunuzun onayını alarak yürüyüş, yüzme, gebelik pilatesi, fitness ve yoga yapabilirsiniz.Spor yaparken kendinizi çok fazla yormadan ve spor esnasında kaybettiğiniz sıvı kaybını su telafi ederek yapabilirsiniz.

Yapılan araştırmalarda gebelik döneminde düşük ya da orta yoğunlukta egzersiz yapan kadınlarda aşırı terlemeyle ilgili kaygılara yer olmadığını kanıtlamıştır.Gebeliğin ilerleyen aylarda kilonuz arttıkça egzersiz sürenizi azaltın.

Gebelikte sporun faydalarını öğrenmek için TIKLAYIN