Gebelikte uygun uyku ( yatış ) pozisyonu

29.08.2012
126.104
A+
A-
Gebelikte uygun uyku ( yatış ) pozisyonu

 Gebeliğin ilk 20 haftası istediğiniz pozisyonda uyuyabilirsiniz     

Hamileliğin başlamasıyla birlikte yatış pozisyonu ayarlamanıza gerek yoktur. Gebeliğin 20. Haftasına kadar istediğiniz pozisyonda yatabilirsiniz.

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu; sol yan veya sağ yan tarafınıza yatıp dizlerinizi kırarak bacaklarınızın arasına yastık koyup yatmanız hem sizin için hem de bebeğiniz için de en iyi yatış pozisyonudur.Bu pozisyona ‘’SOS’’ pozisyonu da denir.Bu yatış biçimi yalnız besinlerin ve kanın plesantaya en üst düzeyde ulaşmasını sağlamakla kalmaz .Aynı zamanda böbreğin işlevlerini en iyi şekilde yerine getirmesini sağlar.Böylece atıkların ve sıvıların vücuttan daha iyi atılımı ve diz ve ellerde daha az şişmedir.

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu

Gebelikte uygun yatış pozisyonunda uyumanıza yardımcı olması için hamilelik yastığı kullanabilirsiniz.

       Elbette tüm gece boyunca aynı pozisyonda yatmak zor olabilir,İstem dışı olarak uyurken yatış pozisyonunuzu değiştirmiş olabilirsiniz.Bu konuda telaşlanmayın uyandığınızda hemen yan yatış pozisyonuna geri dönün ve uyuyun.İlk başlarda sol yana yatmaya alışık olmayan vücudunuz birkaç geceden sonra yeni yatış pozisyonuna alışacaktır.

Gebelikte sırtüstü ve yüzüstü yatış biçimi uygun değildir.

        Sırtüstü yatış pozisyonu ; gebelikte sırt üstü yatmak daha rahat olmasına karşın , rahminizin bütün ağırlığı sırtınızın , bağırsaklarınızın ve inferior vena cava denen vücudun aşağı kısımlarından kalbe kan geri dönüşünden sorumlu olan damarın üzerine biner.Bu da sırt ağrılarını ve basurları arttırabilir, sindirim işlemini engelleyebilir, solunumu ve dolaşımı bozabilir ve kan basıncınızın düşmesine neden olabilir.

Gebelikte yüzüstü yatış pozisyonu; gebelikte yüzüstü yatmak rahme ve bebeğe baskı uygulayacağından uygun değildir.

HAMİLELİKTE YATIŞ POZİSYONU NASIL OLMALIDIR – VİDEO

gebelik yastığı

 

admin
admin
2010 yılından itibaren alanında uzman kişilerin bilgilerine başvurarak anne adaylarının 9 ay 10 gün boyunca aklına takılan tüm sorulara cevap vermeye çalışıyoruz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 113 YORUM
  1. arzu dedi ki:

    4 kasım ilk adet günüm şuan kaç haftalık hamileyim kaç aylık????????

    1. admin dedi ki:

      Son adet tarihinize göre 26 hafta ve 5 günlük hamilesiniz.
      Tahmini doğum tarihiniz: 11 Ağustos 2017 Cuma
      Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.

  2. Ceyda dedi ki:

    Martın 14 dünde adet oldum nisanın 14 dünde adet olmam gerekiyodu hamileyim bebegim kaç haftalık oluyor

    1. admin dedi ki:

      Kanda beta HCG testi yaptırarak kesin sonucu öğrenebilirsiniz.

  3. Sema dedi ki:

    Son adetim 6 ocak. Subatta adet gormedim. Evde test yaptim pozitif cikti. Doktor ultrasonda kese olusmus nokta kadar dedi kalp sesi duymadik. Dis gebelik olabilir mi

  4. Dygu dedi ki:

    Merhaba hocam ben 16 haftalık hamileyim fakat doktorun bebek kasıkta duz yatıyor dedi kansz olduğumdan ilaç verdi ve sol tarafa yatmami ayaklarim altına yastık koymam gerekti ni söyledi tekrar bebek yukarı cikarmi

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.