Gebelikte uygun uyku ( yatış ) pozisyonu

29.08.2012
126.946
A+
A-
Gebelikte uygun uyku ( yatış ) pozisyonu

 Gebeliğin ilk 20 haftası istediğiniz pozisyonda uyuyabilirsiniz     

Hamileliğin başlamasıyla birlikte yatış pozisyonu ayarlamanıza gerek yoktur. Gebeliğin 20. Haftasına kadar istediğiniz pozisyonda yatabilirsiniz.

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu; sol yan veya sağ yan tarafınıza yatıp dizlerinizi kırarak bacaklarınızın arasına yastık koyup yatmanız hem sizin için hem de bebeğiniz için de en iyi yatış pozisyonudur.Bu pozisyona ‘’SOS’’ pozisyonu da denir.Bu yatış biçimi yalnız besinlerin ve kanın plesantaya en üst düzeyde ulaşmasını sağlamakla kalmaz .Aynı zamanda böbreğin işlevlerini en iyi şekilde yerine getirmesini sağlar.Böylece atıkların ve sıvıların vücuttan daha iyi atılımı ve diz ve ellerde daha az şişmedir.

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu

Gebelikte uygun yatış pozisyonunda uyumanıza yardımcı olması için hamilelik yastığı kullanabilirsiniz.

       Elbette tüm gece boyunca aynı pozisyonda yatmak zor olabilir,İstem dışı olarak uyurken yatış pozisyonunuzu değiştirmiş olabilirsiniz.Bu konuda telaşlanmayın uyandığınızda hemen yan yatış pozisyonuna geri dönün ve uyuyun.İlk başlarda sol yana yatmaya alışık olmayan vücudunuz birkaç geceden sonra yeni yatış pozisyonuna alışacaktır.

Gebelikte sırtüstü ve yüzüstü yatış biçimi uygun değildir.

        Sırtüstü yatış pozisyonu ; gebelikte sırt üstü yatmak daha rahat olmasına karşın , rahminizin bütün ağırlığı sırtınızın , bağırsaklarınızın ve inferior vena cava denen vücudun aşağı kısımlarından kalbe kan geri dönüşünden sorumlu olan damarın üzerine biner.Bu da sırt ağrılarını ve basurları arttırabilir, sindirim işlemini engelleyebilir, solunumu ve dolaşımı bozabilir ve kan basıncınızın düşmesine neden olabilir.

Gebelikte yüzüstü yatış pozisyonu; gebelikte yüzüstü yatmak rahme ve bebeğe baskı uygulayacağından uygun değildir.

HAMİLELİKTE YATIŞ POZİSYONU NASIL OLMALIDIR – VİDEO

gebelik yastığı

 

admin
admin
2010 yılından itibaren alanında uzman kişilerin bilgilerine başvurarak anne adaylarının 9 ay 10 gün boyunca aklına takılan tüm sorulara cevap vermeye çalışıyoruz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 113 YORUM
  1. Ferda dedi ki:

    Merhaba benim 2 aşılama ve 3 tüp bebek tedavim oldu. Aşılamalar negatif. 1. Tüp bebek 8 haftalık kalbi durdu. 2. Tüp bebek negatif 3. Tüp bebek kimyasal gebelikle sonuçlandı. Sonrasında bitkisel bir karışım ile ayni kimyasal gebelik de olduğu gibi oldu 2 kez. Suan ise 2 ay sadece klomen kullanimi sonrasında adet tarihimde 37.25 çıktı 2. Tahlil 98.8 3. Tahlil 288 4. Tahlilim ise 557 çıktı. Hasimato ve pcos mevcut. Henüz karından ultrason ile bakıldı kese gözükmedi. İlerleme normal mi? 2 kati yukselirken en son ki tahlil beni şüpheye düşürdü. Birde şişkinlik felan hissediyordum kasiklarimda o gitti sanki. Göğüslerim sert idi yumuşadı gibi geliyor bana… Perşembe tekrar gidicem ama o zamana kadar bişeyler duymaya ihtiyacım var.

    1. Editör dedi ki:

      merhabalar ferda hanım
      söylediğiniz beta hcg değerlerine göre, artışların gayet normal görünüyor
      lakin keseyi görmek için henüz yeni bir gebelik, doktorunuzun söylediği tarihte kontrole gitmenizi öneririm

  2. Fatma sarıkaya dedi ki:

    Merhabalar. Ben 26 haftalık hamileyim ama bebeğimin gelişimi 2 hafta geriden geliyor . Oysaki suan 29 haftalık olmam lazım.

    1. admin dedi ki:

      Merhabalar Fatma hanım 3 haftaya kadar fark normal sayılır.Bebeğin gelişimi takip edilmeli.Fark açılırsa bebeğe giden kan akımlarına bakılmalı.Bebeğinizin sağlığı için elinizden geldiğince sağlıklı beslenmeye bol protein içeren et,süt,yoğurt,yumurta,balık,tavuk,tarzı gıdalar tüketiniz.Aşağıdaki linkteki önerileri okumanız faydalı olacaktır.
      https://www.haftahaftahamilelik.gen.tr/gebelikte-bebegin-kilo-almasi-icin-nasil-beslenilmelidir.html

  3. Güll dedi ki:

    Slm iyi geceler bir sorum olacaktı bana yardımcı olursanız sevinirim 2 gündür felaket kusma ve midede eşime silayetiyle doktora gittim 16 haftalık hamileyim ve doktor bana birşey yapmadı 2 gündür yatak döşek yatıyorum heryeriö arıyor varmı bu konuda yardımcı olursanız sevinirim

    1. Editör dedi ki:

      merhabalar gül hanım
      gebelik de oluşan mide bulantı ve kusma şikayetlerine karşı kullanabileceğimiz ilaçlarımız var
      metpamıd ilacını günde 3 defa ya kadar kullanabilirsiniz, bu ilaç ile hala şikayetiniz devam eder ise, acile başvurmanızı gebe olduğunuzu beliritip
      ona göre serum takılmanızı öneririm

  4. Aylin dedi ki:

    Merhaba hocam adetime 4gün kala kan testi yaptırdım pozitif hcg11 çıktı en son adetim 3eylül dü gebelik kaç haftalık şuan

    1. admin dedi ki:

      Merhabalar Aylin hanım hamilelik var diyebilmemiz için 20 ve üzeri değerler gerekir.İlk testten iki gün sonra kanda beta HCG testini tekrarlayın.Test sonucu 22 ve üzeri olursa beta HCG artışı olumlu diyebiliriz.Gebelik haftanızı aşağıdaki linkteki hesaplayıcıya son adet tarihinizin ilk gününü yazarak öğrenebilirsiniz.
      https://www.haftahaftahamilelik.gen.tr/gebelik-haftasi-hesaplama.html

Daha Fazla Yorum
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.