Gebelikte uygun uyku ( yatış ) pozisyonu

29.08.2012
126.948
A+
A-
Gebelikte uygun uyku ( yatış ) pozisyonu

 Gebeliğin ilk 20 haftası istediğiniz pozisyonda uyuyabilirsiniz     

Hamileliğin başlamasıyla birlikte yatış pozisyonu ayarlamanıza gerek yoktur. Gebeliğin 20. Haftasına kadar istediğiniz pozisyonda yatabilirsiniz.

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu; sol yan veya sağ yan tarafınıza yatıp dizlerinizi kırarak bacaklarınızın arasına yastık koyup yatmanız hem sizin için hem de bebeğiniz için de en iyi yatış pozisyonudur.Bu pozisyona ‘’SOS’’ pozisyonu da denir.Bu yatış biçimi yalnız besinlerin ve kanın plesantaya en üst düzeyde ulaşmasını sağlamakla kalmaz .Aynı zamanda böbreğin işlevlerini en iyi şekilde yerine getirmesini sağlar.Böylece atıkların ve sıvıların vücuttan daha iyi atılımı ve diz ve ellerde daha az şişmedir.

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu

Gebelikte en uygun yatış pozisyonu

Gebelikte uygun yatış pozisyonunda uyumanıza yardımcı olması için hamilelik yastığı kullanabilirsiniz.

       Elbette tüm gece boyunca aynı pozisyonda yatmak zor olabilir,İstem dışı olarak uyurken yatış pozisyonunuzu değiştirmiş olabilirsiniz.Bu konuda telaşlanmayın uyandığınızda hemen yan yatış pozisyonuna geri dönün ve uyuyun.İlk başlarda sol yana yatmaya alışık olmayan vücudunuz birkaç geceden sonra yeni yatış pozisyonuna alışacaktır.

Gebelikte sırtüstü ve yüzüstü yatış biçimi uygun değildir.

        Sırtüstü yatış pozisyonu ; gebelikte sırt üstü yatmak daha rahat olmasına karşın , rahminizin bütün ağırlığı sırtınızın , bağırsaklarınızın ve inferior vena cava denen vücudun aşağı kısımlarından kalbe kan geri dönüşünden sorumlu olan damarın üzerine biner.Bu da sırt ağrılarını ve basurları arttırabilir, sindirim işlemini engelleyebilir, solunumu ve dolaşımı bozabilir ve kan basıncınızın düşmesine neden olabilir.

Gebelikte yüzüstü yatış pozisyonu; gebelikte yüzüstü yatmak rahme ve bebeğe baskı uygulayacağından uygun değildir.

HAMİLELİKTE YATIŞ POZİSYONU NASIL OLMALIDIR – VİDEO

gebelik yastığı

 

admin
admin
2010 yılından itibaren alanında uzman kişilerin bilgilerine başvurarak anne adaylarının 9 ay 10 gün boyunca aklına takılan tüm sorulara cevap vermeye çalışıyoruz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 113 YORUM
  1. Gizem çakır dedi ki:

    Mrb troitim yuksek cikiyor bunun icin ilac kullaniyorum ama düşmesi icin önerebileceginiz yiyecekler var mi yada ne yememeliyim gibi 21 haftalik hamileyim

    1. Editör dedi ki:

      Merhabalar
      Troid hastalığınız için, doktorunuzun reçete ettiği ilacı mutlaka kullanmanız gerekmektedir
      Bunun dışında yapılacak bir şey yoktur

  2. eda dedi ki:

    Merhaba..7 haftalik hamileyim…ama hic bir bulantim olmuyor.bu durum normalmidir..hep boyle devam eder mi yoksa ilerleyen zamanda baslarmi

    1. Editör dedi ki:

      Merhabalar
      Genel olarak bulantı ve kusmanın ilk üç ayda olmasını bekleriz
      Her hanımefendi farklıdır
      Bulantı ve kusmanız oladabilir, olmayadabilir

  3. Esra dedi ki:

    9 haftalık hamileyim bulantı ve vitamin haplarını meyvesuyuyla beraber içsem bişey olur mu?

    1. Editör dedi ki:

      merhabalar esra hanım
      bulantı ilaçlarını şekerli sular ile içmeniz bulantınızı daha da tetikleyebilir
      sadece su ile almanızı öneririm

  4. Deniz dedi ki:

    Merhaba, son adet tarihim 16 Mayıs 2018. Ne zaman doğum gerçekleşir.

    1. admin dedi ki:

      Merhabalar Deniz hanım son adet tarihinize göre 28 hafta ve 1 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 20 Şubat 2019 Çarşamba.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.

Daha Fazla Yorum
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.