40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Gebelikte yenilmemesi gereken yiyecekler

Gebelikte yenilmemesi gereken yiyecekler


             Hamilelikte özellikle yememeniz gereken bir çok besin bulunmakta olup hamile iken bebeğe zarar verecek türden olup kesinlikle dikkat etmeniz gerekebilir. Kolaylıkla bulabileceğiniz bu besinler özellikle internette de kolaylıkla bulunmalı ve inceleyebilirsiniz. Çiğ etlere dokunduktan sonra daima ellerinizi yıkayın ve çiğ yiyecekleri, yenmeye hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Bu, gıda zehirlenmesine yol açan örneğin, yalnızca iyice pişmiş et yemeye dikkat edin. Sosis ve kıyma yerken buna özellikle dikkat edin. Bahçede çalışırken veya kedinin kakasını yaptığı kumu temizlerken daima eldiven giyin ve daha sonra ellerinizi yıkayın. Bu, etlerde, kedi dışkısında ve toprakta bulunan bir parazitin yol açtığı bir enfeksiyon dan kaçınmak için gereklidir.

                      Bu enfeksiyon henüz doğmamış bebekler için zararlı olabilir. Çok fazla A vitamini almamaya dikkat edin. Bu, yüksek dozda multi vitamin hapları almaktan ve karaciğer ile, karaciğer ürünleri yemekten kaçınmanız anlamına gelir. Bir miktar A vitaminine gereksiniminiz vardır. Ancak çok fazla miktarda alırsanız, fazla miktarda birikebilir ve hamilelik sırasında çok yüksek olabilir. dikkat etmeniz gereken konulardan biri olan çiğ et kullanımı hamile iken kesinlikle durdurulmalı ve yenmemelidir. Salam, sosis, pastırma,sucuk gibi ürünleri kullanmamaya özen gösterin. Herhangi bir yerde kokusunu duymuş ve canınız çekmiş olabilir bu durumlarda sadece tadımlık kullanmalı ve kesinlikle bol kullanmamalısınız. Çiğ et içindeki bakteriler hamile olmayan kişilere bile zarar verirken siz içinizde bir canlı büyüttüğünüzü düşündüğünüzde zaten ona zarar vermemek için uğraş gösterecek ve yiyeceğiniz ürünlere dikkat etmeniz gerekecektir.

                 Hamilelikte beslenme konusunda özellikle en çok dikkat etmeniz gereken durum gerekli lif potasyum ve demir oranının iyi karşılanması. Özellikle demir kullanımı çok önemli olup bu konuda doktorunuz ilaç kullanımı veriyorsa mutlaka uymalı ve dikkat etmelisiniz. İlaç kullanımı özellikle doktor tarafından yapılmalı ve dikkatli olunması gereken bir durumdur. Bebeğin gelişimi ve sağlıklı büyümesi için gerekli besinlerin tüketilmesi şarttır. Gerekli besinler özellikle listeler halinde de internette bulunmakta olup istediğiniz sitelerden bunun kontrolünü sağlayabilirsiniz. Hamilelikte beslenme konusunda istediğiniz bir çok besini kolaylıkla alabilir ve tüketebilirsiniz hamilelik boyunca alınması gereken kilo alımı maksimum  kilodur. Fazlası zarardır. Gereksiz kilo alımı yapmamalı ve gerekli olan besin kaynakların ı tüketmelisiniz. Gerekli olan besin kaynaklarını tükettiğinizde özellikle bebeğinizin ve sizin sağlıklı olması sizi mutlu edecek ve hoşunuza gidecektir.

Gebelikte kafein tüketilmesi:Kafein plesantadan geçip bebeğe ulaşabilir.Ve bebeğin kalp atış hızını arttırır.2008 yılında Amerika’da yapılan araştırmada günde 200 mg dan fazla kafeinli ürün tüketen hamilelerin kafein tüketmeyenlere oranla düşük yapma oranı yüksektir.Bu nedenle siz de hamileliğiniz döneminde bebeğinizin sağlıgı için mümkün olduğunca kafeinli ürünlerden uzak durun.

Yıkanmamaış Sebzeler:Hamilelikte sebze yemek güvenlidir fakat sebzeleri çok iyi yıkamadan yemeyiniz.

Bu Haber 146.819 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 15.08.2012 Çar 09 : 15

YORUM YAZ
  1. Burcu dedi ki:

    Adet tarihim 2 mart hesaplara göre 10 haftalık gözüküyor.doktora gittim 8 -8.5 haftalık dedi. Aradaki bu fark neden oluyor?

    1. admin admin dedi ki:

      Merhabalar Burcu hanım gebelik haftası hesaplamasında esas olan gebeliğin ilk haftalarında yapılan ultrason ölçümü ile tespit edilen son adet tarihi baz alınır.Geç yumurtlama durumunda 1 hafta fark olabilir.Bir sonraki doktor kontrolünde gebelik haftasında açılma olursa gelişme geriliği yönünden değerlendirme gerekir.

  2. Lale dedi ki:

    Merhaba.En son 3 nisanda adet oldum.kaç haftalık hamileyim?bi de doğum tarihi me zaman oluyor?

    1. admin admin dedi ki:

      Lale hanım son adet tarihinize göre 4 hafta ve 3 günlük hamilesiniz.
      Tahmini doğum tarihiniz: 8 Ocak 2018 Pazartesi
      Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.

  3. Bilgen dedi ki:

    Ben 5buçuk haftalık hamileyim doktorum keseyi gördü ama kesenin içinde henüz çocuk oluşmaya başlamadığını su gebeliği olabileceğini söyledi. Bir hafta sonra tekrar gelmemi kontrol edeceğini aöyledi. Sizce de su gebeliği mi ?

    1. admin admin dedi ki:

      Bilgen hanım 1 hafta sonraki doktor kontrolünüzde kalp atımları izlenmesi gerekir.Umarım olumlu haberler verirsiniz.

  4. Cemre dedi ki:

    Ben 24 aralik 2016 da dusuk yaptim bidaha adet gormedim acaba kac haftalik hamileyim

    1. admin admin dedi ki:

      Gebelik haftası tayininde esas olan ilk haftalarda ( 6-7- 8-9 -10 ) yapılan ultrason ölçümleridir. Adet tarihini bilmeyenler için gebeliğin ilk haftalarında yapılan ultrasondaki ölçümlere göre gebelik haftası hesaplamak doğru olur.

  5. Merve dedi ki:

    Ben en son 10 kasım 2016 adet oldum tekrar adet olmadım ve şuan hamileyim bazıları 15 haftalık dio bazıları 13 haftalık kaç haftalık hamileyim ay olarakda ne kadar

    1. admin admin dedi ki:

      Son adet tarihinize göre 13 hafta ve 6 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 17 Ağustos 2017 Perşembe.Bu doğum tarihi yaklaşık tarihtir. Doğumların çoğunluğu bu tarih ile 15 gün öncesi arasında olur.

  6. Isimsiz dedi ki:

    Bebek istiyoruz adetim 6 gün gecikti her zaman düzenli oluyordu test yaptirmadim belimde ağrı var sizce bu ağrı adet agrisimidir test yapmaya korkuyorum adet olcam zaman kasiklarimda agrirdi bu kez öyle bi ağrı hissetmiyorum

    1. admin admin dedi ki:

      Kanda beta HCG testi yaptırarak kesin sonucu öğrenebilirsiniz.Ayrıntılı bilgi için aşağıdaki linkteki konumuzu okuyun.
      https://www.haftahaftahamilelik.gen.tr/hamilemiyim-hamilelik-testleri-nasil-yapilir.html

  7. Mutlu dedi ki:

    Merhabalar,

    2 temmuzda regli olup 7 temmuzda bittim. 1 hafta once idrar tahlilinde cift cizgi gordum ve beta hcg yaptirdim 164 cikti degerim. Keseyi goremedi doktorum ve 1 hafta sonra gelmemi soyledi. Sizce bu normal mi? Ve tahmini dogum hangi tarihte olur yardimci olabilirmisiniz? Suan gebeligimin kac haftalik oldugunu bilmiyorum. Ayrica ben infilibite (kisirlik) teshisi konulmus, 1 yil tedavi gormus ve tedaviyi biraktiktan 2 ay sonra gebe kalmis bir kadinim. Kimse umitsizlige kapilmasin. Allah herkesin gonlune gore versin..

    1. admin admin dedi ki:

      *5 hafta ve 2 günlük hamilesiniz.Tahmini doğum tarihiniz: 8 Nisan 2017 Cumartesi.
      *Gebelik kesesi vajinal ultrasonografi görülmeye başlanabilmesi için kandaki Bhcg düzeyinizin 1000-1500 ıu/ml seviyelerinde olması gerekmektedir. Karından yapılan ultrasonda görülebilmesi için ise 3000-5000 ıu/ml seviyelerinde olması gerekmektedir. Gebelik kesesi 5 haftaya ulaştığında kesesinin içinde yolk sac ve embriyo ekosu izlenmeye başlanır.