Şeker yükleme testinin sınırda veya yüksek çıkması
GEBELİK ŞEKERİ NEDİR, RİSKLERİ NELERDİR?
Gestasyonel diyabet (GDM), ilk kez gebelikte tanısı konulan ya da gebelik sırasında ortaya çıkan karbonhidrat intoleransı olarak tanımlanmaktadır. Dikkat edilirse genellikle gebelik sonrası normale dönen kan şekeri yüksekliği, bazı durumlarda kalıcı hale gelmektedir. Eğer annenin kanında gebelik boyunca şeker yüksek seyrederse anne ve bebekte diyabet hastalığına yatkınlık, iri bebek doğurma, zor doğum gibi anne ve bebek açısından istenmeyen durumlar oluşabiliyor. Gebelikte şeker yükleme testi ( OGTT ), her gebenin yaptırması istenen bir testtir. Olumsuz bir durum varsa veya değerler sınırdaysa daha kan şekeri yükselmeden tespit edilip buna göre önlem alınabilir. Doktorunuzun önerisine göre 50 gr, 75 gr veya 100 gr şeker içeren suyu içmeden önce ve içtikten sonra saat başı kan verirsiniz, bu kan analiz edilerek şeker seviyesine bakılır. Gebeliğin 24 – 28. haftaları arasında yapılan bu test;
- Aç karnına > 95 mg/dl
- 1.saattte> 180 mg/dl
- 2.saatte> 155 mg/dl
- 3.saatte> 140 mg/dl
Bu sonuçlardan ikisi istenenin üzerinde çıkarsa gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) tanısı konulur.
KİMLER RİSK ALTINDA?
- Yaşı 35 in üzerinde, üçüncü doğum ve sonrası olan kadınlar
- Hamilelikten önce kilosu yüksek olan kadınlar
- Ailesinde şeker hastalığı olan kadınlar
- Daha önceden kan şekeri dengesiz seyreden kadınlar
- Daha önceden 4 kilodan ağır bebek doğuranlar
- Daha önceden ölü doğum gerçekleştirmiş olanlar
- Daha önceki hamileliğinde diyabet olan kadınlar
ŞEKER YÜKLEME TESTİ SINIRDA VEYA YÜKSEK ÇIKARSA NASIL BESLENEBİLİRİM?
Kan şekerinizin dengeli gitmesi için, kahvaltıyı geciktirmeden yapmalı, 2 -3 saatte bir ara öğün uygulamalısınız. Çorba, sebze, et yemeklerini normal porsiyon ve sıklıkla tüketebilirsiniz ancak pirinç ve patates tüketimini doğum sonrasına ertelemeniz gerekiyor. Bulgur ve makarnayı 3 – 4 yemek kaşığı kadar yiyebilirsiniz. Beyaz ekmek tüketmeyin, tam tahıllı ekmeği tercih edin. 2,5 – 3 litre su için. Her gün yarım saat yürüyüş yapın. Eğer ara öğün uygularsanız tatlı yeme isteğiniz 10 gün içinde azalır. Kan şekeriniz aşırı yüksek değilse; 2 yemek kaşığı kadar dondurma, muhallebi veya puding, ya da 2 küçük kare kadar çikolatayı ara öğünde meyve yerine yiyebilirsiniz. Doğuma kadar hamur işleri ve tatlıları sadece tadımlık yemelisiniz. Meyve, tatlı, pilav yerseniz yanında mutlaka ayran ya da yoğurt bulundurun. Süt ve süt ürünleri kan şekerinin hızlı yükselmesini engeller. Bir diyetisyenle görüşerek beslenme programınızı oluşturabilirsiniz. Şeker yükselmesinin kalıcı hale gelmemesi için beslenmenize dikkat edin, doğumdan sonra da tekrar kan şekerinizi ölçtürün.
Diyetisyen Çiğdem Öteleş