40 haftalık hamilelik süresince sizin yanınızdayız

Utanç Verici Hamilelik Semptomları

Utanç Verici Hamilelik Semptomları

Parlayan bir cilt, mükemmel kıvrımlar beklerken kaşınan göğüs uçları ve gaz sorunuyla mı karşılaştınız? Bu yazımızda doktorunuza sormaktan dahi çekindiğiniz utanç verici hamilelik semptomlarını ve her biri için neler yapabileceğinizi bulabilirsiniz.

Gaz Sorunu ve Geğirme

Bebek büyüdükçe karnınızdaki alan da daralır. Bağırsaklarınız sıkışır ve sindiriminiz düzensiz hâle gelerek gaz ve şişkinlik oluşur. Ayrıca, hamile olduğunuz için muhtemelen artık daha sağlıklı besleniyor olmalısınız. Elma, şeftali, karnabahar, fasulye ve brokoli gibi tüm bu sağlıklı yiyecekler de gaz oluşumuna eşlik edebilir. Benzer durum dondurma ve yağlı atıştırmalıklar gibi aşerdiğiniz yiyecekler sonrasında da yaşanabilir. Tüm bu ekstra havanın bir şekilde vücuttan çıkması gerekir.

Gaz sorununu minimuma indirmek için az ve sık yemenizi öneririz. Aynı şekilde hamburger ve kızarmış tavuk gibi yağlı yiyecekler ile kola gibi yapay tatlandırıcıların bulunduğu içeceklerden uzak durmak önemlidir. Akşam yemeğinden sonra, doktorunuz uygun gördüyse, 20 dakikalık yürüyüş yapmak da sindirimi tetikler. Sizi geceleri ayakta tutan sindirim probleminiz için başınızın altına ekstra yastık koyabilirsiniz. Tüm bunlar işe yaramıyorsa doktorunuzdan size gaz giderici bir ilaç yazmasını isteyin.

Göbek Çizgisi (Linea Nigra)

Halk arasında göbek çizgisi olarak bilinen Linea Nigra hamilelik hormonları sebebiyle oluşur. Artan östrojen seviyesi vücutta cilt pigmentini veren doğal bir madde olan melanin üretimini arttırarak göğüs uçlarının koyulaşmasına ve göbek çizgisinin oluşmasına neden olur. Aynı şekilde gebelik lekesi olarak bilinen melazma oluşumu da meydana gelebilir. Bu değişiklikler genelde ikinci trimester döneminde başlar ve esmer tenli kadınlarda daha belirgin hâl alır.

Ne yazık ki, renkteki bu koyulaşmaların önüne geçilemez ama dışarı çıkmadan önce güneş kremi kullanmak durumun daha şiddetli oluşmasını engeller. Hamilelik sebebiyle ciltte meydana gelen bu değişiklikler genelde doğumdan sonraki birkaç hafta içinde azalarak yok olur, o yüzden üzülmeyin. Bu süre zarfında, eğer bu değişimler canınızı sıkıyorsa, göbek çizgisini belli eden ince ve beyaz t-shirtler giymeyin.

Kabızlık

Uzun süre tuvalette kalmaya mı başladınız? Yalnız değilsiniz. Yapılan araştırmalara göre anne adaylarının çoğunluğu hamilelikleri boyunca kabızlık sorunu yaşar. Hamile kaldıktan kısa bir süre sonra, artan hamilelik hormonları sindirim kanalını yavaşlatarak bebeğinize daha fazla besin değerinin geçmesini sağlar, bu da hamileliğin sekizinci haftası itibariyle sindirim sorununa sebep olabilir. Ayrıca, zamanla, büyüyen bebeğiniz bağırsaklarınızı sıkıştırmaya başlayarak yediğiniz ufak lokmaların bile işlenmesini daha zor hâle getirir.

Kabızlık için lifli yiyecekler tüketmeniz faydalı olacaktır. Daha fazla meyve, sebze, fasulye ve tam tahıllı ürünler tüketmeniz önemlidir. Küçük değişimler bile büyük farklar yaratır. Aynı zamanda bol su içmeyi unutmayın. Dilerseniz doktorunuzla görüşerek hamilelikte kullanımı güvenli olan Metamucil gibi lif takviyesinden de alabilirsiniz.

Göğüs Ucu Kaşıntısı

Göğüsleriniz ve göğüs uçlarınız emzirmeye hazır hâle gelmek için büyür. Göğüsleriniz büyüdükçe bu bölgedeki hassas deri de gerginleşir, bu da kaşıntıya sebep olur. Kaşıntıyı rahatlatmak için nemlendirici kullanabilirsiniz. Lansinoh gibi yumuşatıcı lanolin kremini göğüs uçlarınıza sürebilirsiniz. Duştan sonra E vitamini zengini vücut losyonu veya kakao yağı sürmek de kaşıntıyı önleyecektir. Aynı zamanda, yün veya kaşmir gibi rahatsız edici dokuya sahip giyecekleri tercih etmemek de faydalı olacaktır. Ekstra konfor için büyüyen göğüsleriniz için yumuşak pamuk dokusuna sahip hamile sutyenlerinden kullanın. Kaşıntı geçmiyorsa ve kanamalı hâle geliyorsa, doktorunuzla görüşün. Bu, bakteriyel enfeksiyona veya intradüktal siğile işaret edebilir. Nadiren de olsa, kanlı akındı göğüs kanserine de işaret edebilir.

Kasık Ağrısı

Bu ağrılar, pelvis bölgesindeki yuvarlak bağların büyüyen bebeğinize daha fazla yer açmak için gerilmesiyle meydana gelir. Hızlı bir şekilde ayağa kalktığınızda veya uzun süre ayakta kaldıktan sonra meydana gelebilir. Sonrasında ise bebeğinizin başı da kasık kemiklerine baskı uygulayacaktır ve bu da kasık ağrısına sebep olabilir.

Ağrı meydana geldiğinde ayaklarınızın altına yastık koyarak dinlenin, böylece pelvis bölgesine daha az baskı gelecektir. Uzanma imkanınızın olmadığı bir yerdeyseniz oturun ve ağrı hafifleyene kadar dinlenin, ardından günün geri kalanında kendinizi zorlamayın. Kıyafetlerinizin altına bel destekleyici kemerden kullanmak veya doktorunuzun önerdiği hafif esneme hareketlerini yapmak da rahatlatıcı olabilir. Dilerseniz doktorunuzla görüşüp hafif bir ağrı kesici de alabilirsiniz ancak kesinlikle aspirin veya ibuprofen almayın, bunların hamilelikte kullanımı güvenli değildir.

Ağrınız şiddetliyse veya kramp, kasılma, pelvik bölgesinde baskı, bel ağrısı, kanama veya vajinal akıntı ile birlikte yaşanıyorsa, derhal doktorunuzu arayın. Bu durum, erken doğuma işaret edebilir.

Mide Bulantısı & İstifra

Yapılan araştırmalara göre anne adaylarının yüzde 85’i hamilelikleri boyunca mide bulantısı yaşar. Sabah bulantılarına neyin sebep olduğu henüz net olarak bilinmese de uzmanlar bunu özellikle östrojen ve projesteron gibi hamilelik hormonlarının yükselmesine bağlıyor ve bu da özellikle birinci trimester döneminde görülüyor.

Sabah bulantılarını gideren altın bir değnek maalesef yok çünkü her kadın bu durumu farklı şiddette yaşar ancak genel olarak yataktan kalktıktan sonra hafif tuzlu bir şeyler atıştırmanın bulantılara iyi geldiği görülmüştür. Bunun yanı sıra, zencefilli akide şekeri emmek veya gece yatmadan önce hafif bir şeyler atıştırmak da faydalı olabilir. Gün içerisinde bulantı problemi yaşıyorsanız çantanızda poşet, ıslak mendil, kolonya, diş macunu ve diş fırçası bulundurmanızı öneririz. Birçok anne adayı hamileliklerinin 12 ila 14. haftaları itibariyle kendilerini daha iyi hissederler.

Gerçek anlamda midenizde hiçbir şey tutamıyorsanız, yemek yiyemiyor ve sıvı tüketemiyorsanız doktorunuzu arayın. Doktorunuz size B6 vitamini uyku ilacı önerebilir. Birçok hamile için bu kombinasyon faydalı olmuştur. Hamilelik döneminde doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın.

İdrar Kaçırma

Hamilelikte bazı hormonlar pelvik bölgesindeki kasları esnekleştirerek vücudunuzu doğuma hazırlar. Bu da hapşırırken veya gülerken idrar kaçırmanıza sebep olabilir. Ayrıca, ikinci trimester döneminde, büyüyen bebeğiniz mesanenize baskı uygulamaya başlar. Yapılan araştırmalara göre birçok hamile kadın bu sorunu yaşamaktadır.

Gün içerisinde birçok kez 10ar defa kegel egzersizi yapmak mesane çevresindeki kasları güçlendirerek bu problemi minimuma indirebilir. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde istenmeyen kazaların olması ihtimaline karşı günlük ped kullanabilirsiniz.

Durum kötüleşir veya idrar yaparken yanma ya da ağrı hissederseniz doktorunuzla görüşün. Böyle bir durum, idrar yolu enfeksiyonuna işaret edebilir.

Vajinal Akıntı

Özellikle üçüncü trimester döneminde, artan östrojen seviyeleri vajinanın daha fazla salgı ve akıntı üretmesine neden olur. Bu akıntıları önlemenin yolu yoktur ancak pamuk yüzeye sahip iç çamaşırı kullanmak gün içerisinde yüzeyin kuru kalmasına yardımcı olur. Dilerseniz ped de kullanabilirsiniz ancak pedi gün boyunca sık sık değiştirmeyi unutmayın. Islak ped cildinizi tahriş eder. Bu noktada, hamilelikte tampon kesinlikle kullanılmadığını belirtmek isteriz. Tampon, bakterileri vajinaya taşır ve bakterileri servikse daha da yakınlaştırarak enfeksiyona sebep olabilir.

Akıntı ile birlikte kaşıntı, yanma ve güçlü bir koku varsa veya kremsi, beyaz sıvı haricinde bir akıntı gelmişse doktorunuzla konuşun. Bu durum, mantar veya bakteriyel vajinozis oluşumunu kontrol edecektir.

Diğer utanç verici semptomlar arasında hemoroit, artan veya azalan cinsel istek, hamile lekeleri, göğüs akıntısı, varis gibi durumlar vardır. Tüm bu semptomların doğum sonrasında kendiliğinden geçeceğini hatırlamak daha rahat ve mutlu bir hamilelik yaşamanıza yardımcı olabilir.

Bu Haber 9.819 kez okunmuştur.

Eklenme Tarihi : 12.12.2016 Pts 09 : 12

YORUM YAZ

Henüz yorum yapılmamış.