Yürüyüş ayakkabısı nasıl olmalıdır ?

Medipol Üniversitesi doktorlarından Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Emin ERDİL yürüyüş ayakkabısı hakkında bilgi veriyor.

Yürüyüş spor açısından vücudumuza en yararlı aktivitelerden biridir. Yürüyüş yaparken mutlaka spor ayakkabısını iyi seçmek gerekmektedir. Genelde tabanı daha flexible yani esnek olan ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayak tabanının rahat edebileceği daha yumuşak spor ayakkabıları tercih edilmelidir. Bunlardan başka yürüyüş yapacağımız zeminlerde çok önemlidir. Özellikle düz satıhlarda, beton gibi sert olmayan zeminlerde yapılan yürüyüşler vücudumuza çok daha az zarar verir. Çok daha fazla fayda sağlar.